[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット30 (1002ﾚｽ)
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654: 2020/07/26(日)12:28 ID:hPXQGvgX(1) AAS
体重ばかり気にしてたらダメだね
肝臓の負担とか考えると、痩せてからも踏み止まれる
655(1): 2020/07/26(日)12:44 ID:zn5ZumKR(1) AAS
>>650
マジで分かる
くそ疲れて睡眠不足気味の時は我慢せず適量酒を飲んだ方が睡眠導入は勿論段違いだが睡眠の質も高くなる傾向かなー俺は
結構抑え込んだダイエットしてるから普段腹減って寝れないから飲み始めるかなー
656: 2020/07/26(日)14:06 ID:OcgYZpb/(1) AAS
>>655
腹減って眠れないと酒飲むぐらいなら、疲れて動けなくなるぐらいまでスクワットでもしたほうがダイエットになるし眠れる
657(1): 2020/07/26(日)15:23 ID:ThwN8jx/(1) AAS
アルコール依存して者は理由をつけて酒を飲む
眠れないから、安売りをしていたから・・・
理由などいくらでもつけることができる
658: 2020/07/26(日)19:18 ID:zhZ8etA3(1) AAS
>>657
その程度なら依存じゃないんじゃ…
659(1): 2020/07/26(日)19:31 ID:h3jqSlQn(1) AAS
週1だけとか明日からまた止めるって出来る人は良いよ。俺は毎日飲む生活に戻るのが分かってる依存症だから目標体重になった時どうするか決める。禁酒日数に満足してる時点で依存症だと思ってるし。断酒がいいんだろうけどね本当は。
660(1): 2020/07/26(日)19:50 ID:q1fg1nGL(1) AAS
4連休中で飲んでもいいかなーと思いもしたけど
けっきょく飲まんかった
661: 2020/07/26(日)20:30 ID:G6uO58vK(1) AAS
>>660
えらい！
662: 2020/07/26(日)21:35 ID:wqQ6XBeK(1) AAS
朝起きて酒が残ってないのは爽快でいい
663: 2020/07/26(日)21:36 ID:2PQLaGak(1) AAS
>>659
>禁酒日数に満足してる時点で依存症だと思ってるし。
目から鱗です
そうなんですよね、禁酒(飲酒)を意識してしまうのは、まだ脳が酒をクリア出来ていないからですね
慧眼恐れ入ります
私はまだまだ酔眼です
664: 2020/07/26(日)22:25 ID:o8+Efp0V(1) AAS
寝る前のハイボール×2がやめられない
やめてたらもっと体重へってたのかなーって思うとくやしい
665: 2020/07/26(日)22:31 ID:U4cWWgPd(1) AAS
腹減って寝れないなら黒砂糖でも食えば良いよ
10グラム食べてもたった40キロカロリーにも満たない
666(1): 2020/07/27(月)01:33 ID:aZhK+lq7(1/2) AAS
禁酒始めて多分２週間くらい
途中三浦春馬の自殺もあって禁酒に拍車がかかった
そして体重も３キロ落ちた
ついでに言えば飲んでた時間は布団でタブレット見ながら足パカやったりしてるのが大きいような気がしてる
667(1): 2020/07/27(月)01:37 ID:aZhK+lq7(2/2) AAS
禁酒はたやすいが節酒は難しい
って吉田類が言ってた
668: 2020/07/27(月)03:23 ID:2s0/V2TW(1) AAS
>>666
うちは逆に飲んじゃっていかんね…
669: 2020/07/27(月)03:39 ID:SKTIvAVq(1/2) AAS
>>667
わかる
670: 2020/07/27(月)04:03 ID:6hux6IGk(1) AAS
でも類さん、山登ったりアクティブだからそこまで悪酔いはしてなさそう
玉ちゃんにしても、スマートに飲むなあ
671(1): 2020/07/27(月)05:26 ID:1e8F6enz(1) AAS
４連休は一切酒を絶っていたのに今体重測ったら+2kg増えていた
スティホームって本当に身体に悪い
家でゴロゴロして３食食っていたら太るのは当たり前だけど
酒飲まなくてもここまで太るとは知らんかった
672: 2020/07/27(月)05:41 ID:L6XRW6nr(1) AAS
すぐ太った2kgはすぐ減らせる2kgだから平気平気
673: 2020/07/27(月)05:58 ID:pQEHPtPi(1) AAS
>>671
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
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