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チラシの裏 98枚目@ダイエット板 (1002ﾚｽ)
チラシの裏 98枚目@ダイエット板 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/
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148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b15-Wiu6) [sage] 2020/07/07(火) 21:50:53.56 ID:5gsz3Njl0 デパ地下やスーパーの試食がなくなったから2kg痩せた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxa1-+gr/) [sage] 2020/07/08(水) 00:05:32.65 ID:4FyNnHaDx 健康診断で測ったら去年より7kg減ってた 来年はもっと減らしたいからちゃんとこまめに体重計乗ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbc3-65sm) [sage] 2020/07/08(水) 17:49:26.69 ID:J2qmuVrL0 空腹を、限界と思ってからが空腹なんです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd93-e5uO) [sage] 2020/07/08(水) 18:05:23.64 ID:nuj94vPcd 酒飲むタイミングが無い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd93-c9t6) [sage] 2020/07/09(木) 19:47:15.41 ID:9PfpeSXv0 窓の外から美味しそうな家庭料理の匂いが入ってくるー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb25-6wWl) [sage] 2020/07/10(金) 17:37:01.57 ID:bWtjU59n0 25Rが50馬力（ラムエア時51馬力）15500回転と本国仕様が公開されたな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 230f-LgFz) [sage] 2020/07/10(金) 22:09:58.84 ID:nAjDzww10 >>152 遊んだ帰りに夕日を見ながらご近所からご飯の匂いをかぎつつ家路につく少年時代かよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad26-RLoE) [sage] 2020/07/12(日) 20:20:34.96 ID:q3usE0AP0 一食を外食にしちゃうとあととれるカロリーが少なくて悲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e325-6wWl) [sage] 2020/07/12(日) 20:24:15.27 ID:79gs4Gta0 あんま気にしすぎるとハゲるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 75a4-e5uO) [sage] 2020/07/14(火) 18:09:10.75 ID:Cy1gJ7ke0 腹減った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa4d-o0Sj) [sage] 2020/07/17(金) 18:17:51.02 ID:7nVt3cwma 久しぶりにマヨネーズたっぷり食べたら胸やけする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa74-+p97) [] 2020/07/18(土) 14:36:37.23 ID:PrTOJFSJ0 NHK教育 ボディーコーチ5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d67-+MVz) [sage] 2020/07/18(土) 17:26:39.09 ID:y/qVl3uG0 観たよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76c3-ByeJ) [sage] 2020/07/19(日) 13:56:41.09 ID:Tia5Yyah0 生ハムメロンが意外と低カロリーでなんかわろた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/161
162: プロのミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ da30-xjbW) [sage] 2020/07/19(日) 13:59:31.04 ID:F9m40zLd0 そりゃそうよ 脂質がすくねーし肉の量も少ねーじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-YsWi) [sage] 2020/07/19(日) 18:14:19.88 ID:J5wRTs2Od 塩分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-lipr) [sage] 2020/07/20(月) 07:51:33.03 ID:SJXKFI5Ld 53歳 女だけど、体重計だと38歳になりましたw 166cm52.2kg 体脂肪23.2% もっと体脂肪落とせば30代前半までいけるのかどうなのか 20代は無理かw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-dMUR) [sage] 2020/07/20(月) 13:34:16.90 ID:bes8FTsta 2ヶ月で4kg痩せた でもまだ64kgもある…引き続き頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-hHzd) [sage] 2020/07/20(月) 20:46:33.79 ID:qz1xddW+0 >>164 TANITAの体重計？ 実年齢マイナス15が下限ですよ ♂50才169cm48.8kg体脂肪率9.7% 体内年齢35 今年の誕生日の前日までは34だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7112-lipr) [sage] 2020/07/21(火) 03:14:52.12 ID:JAonbW9D0 >>166 そうなんですね ありがとうございます なら38が下限値かあ これ以上体脂肪落としてもだめかあ 残念 まあでも30代キープできるようにがんばろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1590900824/167
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