[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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542(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX) 2020/01/14(火)23:46 ID:2Njve/R6a(4/4) AAS
>>539
>3分半くらいまでいける
もはやダイエットでもなんでもないな
543: (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) 2020/01/14(火)23:59 ID:H05zG9Po0(4/4) AAS
3分半か
うらやましいな
やっと5分で走れるようになったところだわ
544(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)00:10 ID:VsiPg3N3a(1/3) AAS
>>541
ペガタボ １万で買えるとこ都内である？
あったら教えて
今週東京出張なんや
545(1): (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) 2020/01/15(水)00:34 ID:q3dNq0QE0(1/3) AAS
>>542
走りまくってら食べたいだけ食べて、むしろ微増してるから確かにダイエットではないｗ
546: (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) 2020/01/15(水)00:35 ID:q3dNq0QE0(2/3) AAS
>>544
ごめん、ネット通販です
547: (ﾜｯﾁｮｲ 29fb-Cs2d) 2020/01/15(水)00:38 ID:yDrpNmSK0(1) AAS
デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るの マンドクセ(;´･ω･)
これは罪か、それとも罰か。
548(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)00:44 ID:xfZ7himsa(1/4) AAS
>>538
今回は両方13500位ですね
勢いで両方購入した後、店前ベンチでせめて片方はネットで安い所探せば良かったと頭抱えました
結構無理したのでマジで強制禁酒＆食事制限に突入…
549(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)00:45 ID:VsiPg3N3a(2/3) AAS
>>545
でも最初はダイエットジョグから始めたんですよね？
それで今はキロ3.5分行けるようになった過程を知りたい
550(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)00:46 ID:VsiPg3N3a(3/3) AAS
>>548
>強制禁酒＆食事制限に突入…
よかったじゃん
ダイエットできるよ
551: (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) 2020/01/15(水)01:00 ID:q3dNq0QE0(3/3) AAS
>>549
ウォーキングと軽い筋トレでBMI27→BMI24.7まで落としてジョギング開始
最初はキロ6分ペースで5キロ走メイン でしたよ
そこから約二年ちょい、今はBMI22ｗ
552: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)01:00 ID:xfZ7himsa(2/4) AAS
>>540
店で最初履いた時ワクワクしました
これだけ軽いと夜用ライトすら邪魔になりそうなのでファーストランをいつにするか検討中
会社持っていきたいけどロッカーいっぱいなんですよね
553: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)01:04 ID:xfZ7himsa(3/4) AAS
>>550
今まで何だかんだとつまみ食いしてたのが全部無くなりそうでウレシイです…
554: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) 2020/01/15(水)06:36 ID:MnikZZ5px(1) AAS
BMI22ってもうデブじゃないでしょ
555(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9114-mL6U) 2020/01/15(水)08:46 ID:titNnQQ+0(1/2) AAS
>>548
ジョギングが楽しくなってきて
高いシューズとウエア買ったから
うちも普段は節制しています。
ナカーマ
556: (ﾜｯﾁｮｲ 9114-mL6U) 2020/01/15(水)08:48 ID:titNnQQ+0(2/2) AAS
特にウエアなんか
身体絞った後のサイズで買ってるから
太ったら着られなくなると言う強迫観念もある。
557: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-VJRI) 2020/01/15(水)08:53 ID:dbw4bEq4p(1) AAS
なんか目的を持たないと何やっても続かない
オレの場合パチ屋の会員カード作って毎回立ち寄って来店ポイント稼いでる1日1ポイント
去年一年で赤霧島(64p交換)を4本タダでGETして年末にまとめてヤフオクで売却
ズームフライ購入の足しにさせてもらった
558: (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) 2020/01/15(水)09:19 ID:1Q+MWzvR0(1) AAS
>>536
聞いてたけど動画では初めて見たw
極限まで削ぎ落ちてフォーム安定してたらバランス制御の筋肉っていらないんだな
559: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/15(水)12:58 ID:xfZ7himsa(4/4) AAS
お昼休みジョグ終了
途中小雨降ったけどおおむね問題なし
ガーミンの心拍数が途中から表示されなかった事以外は…
賽銭少なかったのだろうか…
>>555
ナカーマ
お互いに節約しながら頑張りましょう
560: (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-0WEP) 2020/01/15(水)14:53 ID:y/i2fgxo0(1) AAS
家の体重計だがBMIジャスト22ってなったことない
一番低くて22.3
最近体脂肪率が幅有りすぎて壊れてきたのかな
561: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/15(水)14:54 ID:csfbqCMk0(1/3) AAS
BMIに体脂肪率は関係ないぞ
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