[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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562: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spd1-VJRI) 2020/01/15(水)15:03 ID:eTI8drf0p(1) AAS
BMIは気まぐれだからなぁ
絞り切ったのか22台でずーっとウロウロしている(最高26.4だったかな
563: (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-vAnT) 2020/01/15(水)15:34 ID:kq/mxwF3a(1) AAS
体脂肪考慮してないBMIなんかなんの参考にもならん。
見た目が全て
564: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/15(水)20:13 ID:csfbqCMk0(2/3) AAS
10000歩ウォーキング完了
そのうち体が慣れて楽になるかと思ってたがそんなことはなく毎回疲れる
今日は天気よかったのに誰も走ってる人がいなかった
平日でも数人は見かけたんだけどな
早くも三日坊主でやめたのか
フィットネスジムでも9割の人が来なくなるそうで、世の中の9割が三日坊主ということだからな
565(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-Ew46) 2020/01/15(水)20:31 ID:MjqEJn8lp(1) AAS
今週のストーカー嵐
(ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
566: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/15(水)20:31 ID:csfbqCMk0(3/3) AAS
>>565は安倍独裁政権のネット工作部隊
567(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/15(水)22:13 ID:wApYucKXa(1) AAS
ナイキ厚底シューズ 国際陸連が禁止か 複数英紙報じる…記録更新続々、箱根も席巻
外部ﾘﾝｸ:www.daily.co.jp
この書き方だとズームX搭載のペガタボ とかもやばいんか？
568(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6e9f-A6ek) 2020/01/15(水)23:03 ID:Ws9GsYXK0(1) AAS
本日15690歩
北海道だから寒いわ滑るわ辛いが
甘えは許されないよな
明日も一万歩頑張ります
569: (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-A78j) 2020/01/15(水)23:46 ID:ZStZQQOsM(1) AAS
食う量バリバリ増やしたら体重増えてきたわ
あんまり増えるようだとまた食う量減らすけど
570: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) 2020/01/16(木)00:06 ID:T1rhy9kba(1) AAS
>>568
>甘えは許されないよな
すごい雪とかで休むのは甘えでもなんでもないと思う
571: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-WVJu) 2020/01/16(木)04:51 ID:BNvporFJx(1) AAS
元カノの
今の彼氏が
セルビア人
572: (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) 2020/01/16(木)07:57 ID:CW1GQJ/Fa(1/2) AAS
ペガサス ターボ2で軽く走ってきた
確かに軽いのにクッションあるし意識しなくてもある程度の速度が出るのでオススメも納得
これだとご近所のチマチマしたコースより土手とかの直線が長いコースを一気に走りたくなる
573: (ﾜｯﾁｮｲ 4267-6zBS) 2020/01/16(木)08:23 ID:S/CG3D8O0(1) AAS
ジョグ100でハーフ1時間20分でサクッと走って風呂にも入らず飯も食わずサクッと帰って来る
非国民言われるんだよな分かってますごめんなさい
574: (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) 2020/01/16(木)08:25 ID:ifCGg3q1x(1) AAS
このところ一週間ぐらい朝も夜も体重に変化がほぼない横ばいなのな
こんな事態はじめてだわ
なにがおこるんすか！
575: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-btb9) 2020/01/16(木)08:44 ID:cBn9euRIM(1) AAS
本日健康診断前回の６ヶ月前より1.5kg太ってしまった
間食減らして走り込み増やさないと
けど、今日はランチブュッフェ行ってきますw
576: (ﾜｯﾁｮｲ 0200-JESV) 2020/01/16(木)09:04 ID:ESQ/pq440(1) AAS
正直歩数って買い物でも増えてしまうから
ダイエットの目標指数的にはあまり意味がない
577: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-VJRI) 2020/01/16(木)09:11 ID:MCck2Hbrp(1) AAS
１万歩って5kmそこらなんだよなぁ
時間にして小一時間
そこらのリーマンなら毎日それ以上歩いてるからな
578: (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-W7hr) 2020/01/16(木)09:40 ID:VOEqqeaCa(1/2) AAS
筋トレしてから歩けば効果的
スクワット、腕立てとかの自重でも良いと思う
579: (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) 2020/01/16(木)09:53 ID:8IsX0wRS0(1) AAS
ナイキの厚底、市民マラソンでも禁止になるんかなｗ
580: (ﾜｯﾁｮｲ f967-6qio) 2020/01/16(木)10:40 ID:fO7nip2+0(1/2) AAS
インチキシューズで記録だして嬉しいかな
581: (ﾜｯﾁｮｲ a116-rIHT) 2020/01/16(木)10:42 ID:GfeatiMG0(1) AAS
いんちきなら早く締め出しするべきだよね
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