[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
754: (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-EvmM [119.240.155.31 [上級国民]]) 2019/12/03(火)09:51 ID:3pXn1lAy0(3/4) AAS
キモいな
755: (ﾜｯﾁｮｲ ff4d-EvmM [119.240.155.31 [上級国民]]) 2019/12/03(火)09:53 ID:3pXn1lAy0(4/4) AAS
ラクッペってほんとキモい
756: (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-FVPC [106.133.59.17]) 2019/12/03(火)10:02 ID:X7IOXme6a(1) AAS
ﾗｸｯﾍﾟはアニメ板毎日荒らしている真正のキチガイやからNGして無視安定やで
無職のゴミやし相手にしたら駄目やで
757: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.177.245]) 2019/12/03(火)10:17 ID:8PGqzVlZM(1/2) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊が中傷してんな
758: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.177.245]) 2019/12/03(火)10:19 ID:8PGqzVlZM(2/2) AAS
もっとどんどんスピードアップできるかと思ってたが、やはり体がついていかず痛みが出てきた
心肺能力も成長が遅いし時間がかかりそうだ
当面は時速11㎞台を定着させるのと、時速13㎞で1㎞チャレンジをやるのが目標だな
759: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [116.94.10.48]) 2019/12/03(火)10:32 ID:wxOfC7tN0(1/2) AAS
古い体脂肪計持ってるけどあまり信用できんな
新しいのは正確なのか
760: (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) 2019/12/03(火)10:32 ID:pugReqBvd(1/2) AAS
家庭用は似たようなもん
761: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-my7N [153.249.106.66]) 2019/12/03(火)11:29 ID:wW4fcZWEM(1) AAS
外回りのついでに一駅2km歩いた。都内は日向なら寒くもなく歩いて気持ちいい。
762: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-MeWo [126.182.71.215]) 2019/12/03(火)11:41 ID:IpVRaK+5p(1) AAS
革靴とか地獄だな
763: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) 2019/12/03(火)11:52 ID:s5olbmDMp(1/2) AAS
筋肉細かく測れる奴に買い換えようか悩んでる。
脂肪燃焼はもちろん継続だけど
764: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.17.233]) 2019/12/03(火)12:21 ID:FXkc4TE5M(1) AAS
ジムなどにあるInbodyで測定した方が比較的正確だよ
765: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-tND3 [111.239.166.16]) 2019/12/03(火)12:52 ID:PEatPxAma(1) AAS
体脂肪計は会社健康診断では13%なのに同日家の同メーカーので測定したら20%こえてたこともあるからあまり信用していない
766: (ｽﾌｯ Sd9f-DCBd [49.106.205.28]) 2019/12/03(火)12:55 ID:pugReqBvd(2/2) AAS
食事や運動などで変動するから比較するなら同条件にしないと意味ないよ
起きてすぐとかが比較しやすい
767(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM93-3RYV [134.180.4.54]) 2019/12/03(火)12:57 ID:0XpPrhhVM(1) AAS
市民マラソンは勘違いダイエットジョガーと白い目で見られたくないから
10㎞走に参加するにしても平均1㎞5分を割って50分以内でゴールする見込みが立たないと参加したくない
それまではトレッドミルでひたすら訓練する
768: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-tQqL [116.94.10.48]) 2019/12/03(火)12:58 ID:wxOfC7tN0(2/2) AAS
絶対値は信用できないから
朝起きたてとかに測って、変化を見るという方法はどうかな
それでも前の日の状態で変動はあると思うけど
769: (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-UkAM [110.165.182.49]) 2019/12/03(火)13:07 ID:pZfgL8JhM(1) AAS
>>767
NGで透明になってるからその心配はねえよw
770: (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-3RYV [202.176.23.182]) 2019/12/03(火)17:06 ID:wk6qZMBFM(1) AAS
今日は身体休めでウォーキング
歩くのも走るのも、ちゃんとやろうとすると難しい
人間は上り坂ではやや前傾姿勢、下り坂では膝が腰より前に出る後傾姿勢になってるんだな
無意識でそうやってバランスを調節してる
771: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp33-ge2K [126.236.199.187]) 2019/12/03(火)17:41 ID:s5olbmDMp(2/2) AAS
俺は仕事オフの時しか運動しない。
それが長続きの俺なりの秘訣
772: (ｱｰｸｾｰ Sx33-cED8 [126.246.12.212]) 2019/12/03(火)18:42 ID:ii9CKufdx(1) AAS
逆だな俺は仕事終わりにしか走らない
つか休日はチャリとプール
773: 2019/12/03(火)19:00 ID:gRgOYtQu(1) AAS
今日から発売の創業カレー食ってきた
これで100円アップは酷いなとも思った
仕方ないのでいつもより長めに走るとするか
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 229 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s