[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目 (1002ﾚｽ)
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1(8): (ﾜｯﾁｮｲ 2700-wiCk [116.83.248.43]) 2019/11/20(水)09:29 ID:PfEMEgrP0(1/3) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています
省3
28(4): (ﾗｸﾍﾟｯ MM19-dd3P [134.180.1.148]) 2019/11/20(水)14:45 ID:UPEDF6H4M(1/2) AAS
>>1おつ
腰痛で休養から復帰してやっとハーフ走れるまで戻せたと思ったら今度は足底筋膜炎になってしまったっぽい
長引いたら嫌だなあ…
43(6): (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-mnw2 [111.239.167.127]) 2019/11/20(水)17:53 ID:Eka3OsWVa(3/4) AAS
>>24
すげえマナーだな
このスレで守っている人っている？
101(3): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/21(木)12:46 ID:jyfYxjsp0(1) AAS
>>99
自分は自宅から公園ジョギングコースまで
アップやダウンジョグに丁度よい距離で助かってる
ガチランからジジババウォーキングまで層も幅広で気兼ねなく紛れ込めた
じゃなきゃ始めてもいないし続いてもいないw
127(3): (ﾜｯﾁｮｲ dfe6-pCy+ [220.156.135.97]) 2019/11/21(木)23:26 ID:iC/k9aVU0(1) AAS
関東は明日からずっと雨かよ
自宅筋トレに時間つかうか
139(3): (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176]) 2019/11/22(金)08:02 ID:FQciGFye0(1/3) AAS
今日から長雨みたいだね
食った分走る 走った分食べられる
がモットーなんで食い気我慢が辛いｗ
日曜のローカルマラソン10km） 雨で風邪引かなきゃいいけど…
281(5): (ﾜｯﾁｮｲ 8767-+GpL [126.120.166.214]) 2019/11/24(日)17:41 ID:Q52Gb5xI0(1) AAS
サプリとかとってますか？ランばっかやってると筋肉おちてきません？
300(3): (ﾜｯﾁｮｲ 77a3-Wtv+ [14.14.37.200]) 2019/11/24(日)18:39 ID:3TXtcKSH0(1/2) AAS
今年1年頑張ったからご褒美にコンビニでクリスマスチョコレートケーキ予約して一人で喰ってやろうと思う
セブンかファミマか迷うな
334(3): (ﾜｯﾁｮｲ c390-QS5Z [122.19.61.146]) 2019/11/24(日)21:57 ID:nkesL2ON0(1/2) AAS
ジョング用の長袖Ｔシャツが欲しいのですが、皆さんどこで買っていますか？
今日、ゼビオに行ったのですが、ピチピチに違いTシャツしかありませんでした。
流行なので仕方ないのでしょうか。それとも行く店が悪かったのでしょうか。
後は速乾性がある手袋も欲しいのですが…
382(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6b3c-/jnA [152.165.31.112]) 2019/11/25(月)20:27 ID:QWTVZDXV0(1) AAS
この時期走って帰ってきてシャワー浴びてるときにこれでもかってくらい痰出ることありませんか？
444(4): (ﾜｯﾁｮｲ 275c-idBI [222.12.179.108]) 2019/11/26(火)23:10 ID:sJeUUeL80(1) AAS
2年かけて30キロオーバーを標準体重にまで持ってったが腹筋が浮かんでこないんだが
BMIどれくらいにすれば見えてくるもんだろうか
530(3): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vrYW [106.130.48.121]) 2019/11/29(金)04:33 ID:1uiwVNb1a(2/4) AAS
>>515
前スレで話題になったときに気になったんだがコンビニでトイレ借りた時って何か購入する?
俺はついでにってことで何か購入する
784 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-Wn3s [111.239.134.165]) sage 2019/11/17(日) 10:39:51.30 ID:T5o96vGfa
コンビニでトイレを借りお礼の「商品購入」は善か悪かで論争 | ニコニコニュース 外部ﾘﾝｸ:news.nicovideo.jp
564(3): (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-MhVQ [49.239.67.48]) 2019/11/29(金)17:10 ID:Dxw5nyViM(2/2) AAS
自分が平然と走ってるふりをする時は、
人がいない瞬間に手袋で鼻水を拭いたり
盛大にすするなどして飲んだりしてる
ティッシュを持ったりして物を携帯するのがめんどい時はこれ
580(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-N2cl [14.8.96.64]) 2019/11/29(金)20:16 ID:n3Pokibh0(1/2) AAS
>>536
夜ラン派なので夏は暑くても汗をかく快感で続けてこれたけど、初めての冬はデブから小デブになりかけのオッサンには辛くて挫けそう
昨日は雪が舞う中を小一時間ジョグしてきたけど、これ以上寒くなってくると辛いな〜
とは言えせっかく夏から始めて2キロやっとが10キロ50分まで何とか見えてきたのに止めるのもなんか悔しい
609(4): (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-KOKf [153.178.134.7]) 2019/11/30(土)00:50 ID:WASYVpkJ0(1/3) AAS
キロ五分って速いの？
671(3): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp33-MeWo [126.245.124.123]) 2019/12/01(日)11:10 ID:nOO+3O49p(1) AAS
>>665
それスパシーバ効果
727(3): (ﾜｯﾁｮｲ ff25-YwGZ [153.169.17.198]) 2019/12/02(月)20:05 ID:2PiGCvGD0(1/2) AAS
>>695
＞俺はナイトランには胸につけるライトを使用しているんだけどヘッドライトってちょっと気になる
胸につけるライトってどんなもの使ってますか？
自分は昼間走りそこねて薄暗くなった時間、あるいは夜間に走りたいとき安全のために身につけるライトを探していて、はじめは片腕につけるやつをamazonで見つけたのですが…
でも胸につけるやつも検索でヒットしてそっちも良いかなと思い始めています
製品によって装着方法が違って、衣服にマグネットでつけるものは衣服が重みで引っ張られて伸びそうな一方、ベルト(ひも？)のようなものを体に巻くものは走りづらかったり、保管に場所をとるかなと思って、どれを買うかなかなか決まりません…
737(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-XlSv [27.95.172.111]) 2019/12/02(月)22:54 ID:xoZyhSdP0(1) AAS
シューズスレって無くなってしまったんでしょうか？
体重が増えてしまったのでまたウォーキングから始めて以前のように10キロほど走る生活に戻りたいのですが、膝が壊れにくい靴のおすすめを聞きたいのですが…。
815(4): (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-p0aj [106.130.212.63]) 2019/12/04(水)20:28 ID:PoS20Wqra(1) AAS
みんな最初からこんなに走れたの？！
自分なんか痩せても変わらず2分でぜいぜい言ってる
846(4): (ﾜｯﾁｮｲ ff6f-j1nP [103.82.88.74]) 2019/12/04(水)23:34 ID:YN3SyOfi0(1) AAS
本当は外走りたいんだけど
夏でも冬でも外走るとお腹とか腿とかが痒くなる
多分風に当たって汗が冷えるのがダメなんだろう
なのでジムで黙々と走っている
外走れる人羨ましい
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