[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット111周目 (1002ﾚｽ)
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843(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)09:41 ID:8OlHrk18M(1/6) AAS
>>840
体温の維持にエネルギーを費やすからね
844: (ﾌﾞｰｲﾓ MMfb-Kkga) 2019/10/15(火)10:05 ID:lRGDOX7PM(1) AAS
>>840
ただし寒い
845: (ﾜｯﾁｮｲ 9778-MKCb) 2019/10/15(火)10:43 ID:4F4ex9Em0(1) AAS
肌寒いから長袖のパーカー着て歩いてきたけど暑いな。けっこう汗をかく。
で、家について休んでると汗が冷えてちょっと寒い。
846(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-2PPs) 2019/10/15(火)11:44 ID:nWgjIDUJa(1) AAS
>>843
理解
847(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-VVNN) 2019/10/15(火)11:46 ID:E7ppUHbrM(1) AAS
夏は食欲無くならない限りあまり痩せないよね
848: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)11:52 ID:8OlHrk18M(2/6) AAS
>>846
>>847
その理屈で行くとプールや水風呂が
一番痩せそうなんだよね
849: (ﾜｯﾁｮｲ d700-8cCB) 2019/10/15(火)12:00 ID:ozu32gq30(1/2) AAS
水泳は実際痩せると思うけどね
地上でのランやウォーク同様に泳ぎ続けられる人ってあまり居ないと思う
それが出来る人って既にダイエットとか必要ない体だろうし
850: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-d6eQ) 2019/10/15(火)12:23 ID:EbFMpES9d(1/2) AAS
プールは以前、短期間に痩せたくて入会したなぁ
でも、ある日泳いでたら、そのレーンで水中ウォーキング教室が始まって、参加する気無いのに「あなたこっちよー」って呼びこまれて自己紹介させられた
んで、教室終わってからも更衣室でおばちゃん達と世間話とかお菓子の交換とかの輪に入れられて、楽しいのは楽しかったんだけど、なんとなく顔見知りになるのが嫌になってそれっきり行かなくなっちゃったな
ウォーキングも水泳も一人でガシガシやりたい
851: (JP 0Hdf-PFG7) 2019/10/15(火)12:31 ID:SS97MryXH(1) AAS
水泳は1人で黙々とやれる環境が中々ないのが問題よね
ジムだと気使いそうだし
1人1レーン時間貸しみたいなのがあればなあ
852: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-d6eQ) 2019/10/15(火)12:44 ID:EbFMpES9d(2/2) AAS
結局、プールは準備めんどいし営業時間とかに左右されて不自由な部分多いし、ウォーキングとかランニングの方が季節の景色を楽しめてどこでもできるから、やめて正解だったけどね
853: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-eOkL) 2019/10/15(火)13:37 ID:2bsk4YuCa(1) AAS
>>824
ネックウォーマー良いよ
首元を暖めるだけで寒さが軽減できるよ
854(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-ud/h) 2019/10/15(火)14:01 ID:rJxtTWDqa(1) AAS
股間が隠れてればあとはそれなりで
855: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)15:00 ID:8OlHrk18M(3/6) AAS
>>854
♪葉っぱ 葉っぱ (ウォーキング)やるだけ～
856(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-NsQR) 2019/10/15(火)15:08 ID:0u9J7j7ta(1) AAS
30分程度だが夜の住宅街歩いてると暇で仕方ない
アニソン聞きながら歩いてみたら曲のテンポと歩くテンポが違いすぎてしんどかった
857: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/15(火)15:46 ID:r0rBrzq10(2/6) AAS
体脂肪量8㎏から下はジョギングで減らすのが難しいのかなあ
858: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)16:59 ID:8OlHrk18M(4/6) AAS
>>856
心臓マッサージはアンパンマンのリズム
859: (ﾜｯﾁｮｲ 1778-MKCb) 2019/10/15(火)17:01 ID:twpthoPU0(1/2) AAS
アンパーーンマーーーーン！！
860(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-NJTS) 2019/10/15(火)17:25 ID:r0rBrzq10(3/6) AAS
走ってきたけど汗の出る量が1Lくらいと少なくなってきた
これでは水分出して体重減らしていく予定ががが
861: (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-JFIJ) 2019/10/15(火)17:33 ID:8OlHrk18M(5/6) AAS
>>860
ヒトの体は60～70％が水分なんだから
水分減らしてもすぐに限界が来るよ？
862: (ﾜｯﾁｮｲ d700-8cCB) 2019/10/15(火)17:42 ID:ozu32gq30(2/2) AAS
水分出しても体重は減りません
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