[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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81: (ﾜｯﾁｮｲ 453a-EOJ1 [180.49.174.78]) 2019/08/05(月)08:44 ID:xo2TmF9d0(1) AAS
もし1万のランシュー履くことで足の筋肉育たないのならマラソン選手はみんな育たないｗ
良い靴、初心者向けのは特にカカトや膝や股関節を壊さぬようクッションの役割に特化してるので、
靴に守ってもらいながら足を鍛えればいい
で走ってるうちにクッション要らなくなるくらい筋肉ついてくるから、そしたらクッションの少ない中級者用の軽いランシューを買えばいいんですわ
82: (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-p5/k [182.251.254.46]) 2019/08/05(月)10:35 ID:/JoZekH8a(1) AAS
ゲルカヤノいいよ。ランシューの決定版
83: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-gFCn [111.239.167.19]) 2019/08/05(月)10:50 ID:7ChfXV4Ha(1) AAS
うんうん
自分はデブジョガーで膝と足首が痛かったんだけど
カヤノに変えたら痛みなく走れるようになった
やっぱりデブや初心者は関節を守るシューズ履いたほうがいいよ
84: (ﾜｯﾁｮｲ 8500-dfB4 [116.83.249.75]) 2019/08/05(月)11:30 ID:McEwROBL0(1/2) AAS
年齢もね
それなりの年齢の人は若い時と同じ感覚ではいけない
続けられる事が一番大切なので、用具で補える所にはお金も掛けるべき
85: (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-p5/k [182.251.254.35]) 2019/08/05(月)11:50 ID:gHYEEmHia(1) AAS
いっつも8キロの川沿い近所コースだけど、いつかは皇居ランしてみたい。インスタとか見てるとみんな凄いオシャレランしてる
86: (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-sOPL [126.211.112.143]) 2019/08/05(月)11:57 ID:OU6pLIzmr(1) AAS
ランスタ映え
87: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-t5h3 [106.133.48.164]) 2019/08/05(月)12:46 ID:tU9IEbaUa(1) AAS
車も人も多すぎてあんまり好きじゃないわ
川沿いのサイクリングロードみたいなとこの方がいい
88: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-EOJ1 [49.239.67.161]) 2019/08/05(月)12:53 ID:PKX/4iQbM(1) AAS
オシャレランか…
「ランしてるアテクシorオレ」が好きなんかな
でもあの辺りはガチ金持ちが多いから単にリッチなウェアなだけかな
暑すぎるせいか夏休みなのに公園誰ひとりいなかった
89: (ﾜｯﾁｮｲ 2d90-hs+U [150.147.194.165]) 2019/08/05(月)13:05 ID:/3C/r6J70(1) AAS
>>72
禁煙したら風邪引く回数減ったけどな。
多くなったって本当？
ビタミンCは欠乏するわ、喉には良くないわなんだが
90: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-DjcJ [126.33.131.10]) 2019/08/05(月)14:28 ID:p2mcodaAp(2/2) AAS
オシャレランとかイオンモールでも走ってろカス
炎天下や吹雪の中人知れず血反吐吐きながら自分に打ち勝つのがランナーだ
91: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/05(月)15:07 ID:woQnZ0th0(1/4) AAS
ウォーキングで汗だくになって最後にスーパーに入って冷房で冷え冷えで気持ちいい〜
92: (ﾗｸｯﾍﾟ MM21-pVXs [202.176.18.197]) 2019/08/05(月)15:35 ID:dA36CzlcM(1) AAS
インスタのオシャレランナーみたいな人の記録見たらわりとキロ5分前半台とかでそこそこの距離走ってたりする人見掛けるから私は何も言えない
93: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4a-EOJ1 [49.239.69.96]) 2019/08/05(月)15:51 ID:7LEEhQeAM(1) AAS
そうだね
あのへんは色々とガチ勢だ
94: (ﾜｯﾁｮｲ aa16-IF+0 [59.169.236.139]) 2019/08/05(月)16:36 ID:blBv6dT70(1) AAS
気になってインスタで見てきたけど色々悪影響だなあ〜まず細いしウェアも様になってるし記録も凄い…自分がやってるのは果たしてジョギングであって効果はあるのか？とか思ってしまったわｗｗ
インスタに上げるような人達だし当たり前といえば当たり前だけどさー気にせず頑張らねば
95: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/05(月)16:54 ID:woQnZ0th0(2/4) AAS
上級国民なんだろ
96: (ﾜｯﾁｮｲ 8500-dfB4 [116.83.249.75]) 2019/08/05(月)17:18 ID:McEwROBL0(2/2) AAS
ここはダイエット板、走ることそのものが目的ではありません
97(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM85-zMmr [134.180.0.17]) 2019/08/05(月)18:34 ID:57VTEiLRM(1/2) AAS
オシャレランはそれでモチベになるならええのやない？
先週から初めた新参なんだけどキロ6分だと2キロしか走れない、10分程度だとダイエットやジョギングとしては無意味かな？
98: (ﾜｯﾁｮｲ 6593-dfB4 [14.13.106.128]) 2019/08/05(月)18:47 ID:GemRANjU0(1) AAS
サプリって何かとられてますか？
カルニチン採って走ったした方が痩せるよって言われたで買おうかと思ってます
体臭が臭くなるって書かれてるの見てちょっとビビってます
99(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM51-hs+U [122.130.224.100]) 2019/08/05(月)18:53 ID:shcIiXkeM(1) AAS
魚嫌いなのでEPA飲んでる
100(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e33-hJCQ [119.10.223.226]) 2019/08/05(月)19:53 ID:AIlAWTA70(1) AAS
>>97
早さよりもまずはゆっくりゆっくり30分完走がオススメ
続けていたら段々距離走れるようになる
早さ求めちゃうと怪我しちゃうよ
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