[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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774(1): (ﾜｯﾁｮｲ a700-gQHD [116.83.249.75]) 2019/08/26(月)08:18 ID:EdoboPdA0(1) AAS
カフェインもねえ
過剰摂取の害ばかり取りざたされるけど
脂肪を燃焼しやすくする効果はあるんだから
適量ならそんなに毛嫌いする必要も無いと思うけど
俺の肝臓は栄養素やお酒の分解処理性能はあまり高くないが
カフェインの代謝は得意みたいで、コーヒー飲んで眠れないとか
覚醒とかいう感覚を感じた事が無い
だから運動前に積極的に摂ってるよ、人それぞれだね
775(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:20 ID:6JJY29adp(1/3) AAS
珍しく水分補給量が6リットル前後
だいぶ減ったのを見ると暑さが原因だったみたいだ
糖尿じゃなくてよかった
776: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-VZrU [49.98.164.24]) 2019/08/26(月)08:25 ID:j7RpBOuBd(1/2) AAS
>>774
毛嫌いじゃ無くてカフェイン入ってる飲み物飲むと直ぐ腹下したり頭くらくらするからムリなんだよ。
777: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-XxZ4 [126.245.224.237]) 2019/08/26(月)08:25 ID:j3e0MUMwp(1/2) AAS
医者行けそれ糖尿
778(1): (ﾜｯﾁｮｲ a73a-+4ii [180.49.174.78]) 2019/08/26(月)08:34 ID:6iOK7eDr0(1/2) AAS
>>773
効果は人によるから飲んでみないと何とも…
日本のサプリは効かないからアメリカのをアイハーブとかで買うのがいいですね
now社のが有名
カフェイン飲むと途端に暑くなって１日汗かいてるんだがあれ脂肪燃焼してんのか…
779(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-B3uT [106.129.219.86]) 2019/08/26(月)08:38 ID:MZOl8zvLa(1/2) AAS
>>775
6Lって…
病院行ったら？
780: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:45 ID:6JJY29adp(2/3) AAS
>>779
毎日15km走ってサウナ行ってるから適正だよ
体重が3kgくらい日に2回変動する
781: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-inwY [126.35.22.13]) 2019/08/26(月)08:52 ID:6JJY29adp(3/3) AAS
朝500
通勤後500 自転車11km
勤務中飲食店(厨房) 2リットルペットボトル
運動公園15km 1リットル
サウナ温泉 1リットル
寝る前 チューハイ500と麦茶500
どこもおかしくない
782: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-sMv4 [111.239.164.17]) 2019/08/26(月)08:53 ID:/Rv332+Za(1) AAS
神経症。
783: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-B3uT [106.129.219.86]) 2019/08/26(月)09:01 ID:MZOl8zvLa(2/2) AAS
やばいのに触ってしまった
784: (ﾜｯﾁｮｲ a73a-+4ii [180.49.174.78]) 2019/08/26(月)09:23 ID:6iOK7eDr0(2/2) AAS
こんだけこなせる体にどうやったら脂肪がつくのだろう…
785: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/26(月)09:59 ID:e4aWN+OP0(1/5) AAS
カフェインで痩せたら苦労はしない
コーヒーやら飲んでるがまるで痩せないからな
786: (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-VZrU [49.98.164.24]) 2019/08/26(月)11:08 ID:j7RpBOuBd(2/2) AAS
>>778
ありがとう。ポチったから届いたら試してみます。
787: (ﾜｯﾁｮｲ 8727-A2sh [112.68.192.175]) 2019/08/26(月)11:19 ID:pshGuFD00(1/2) AAS
毎日15kmって自転車かよ
788: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp5b-XxZ4 [126.245.224.237]) 2019/08/26(月)12:28 ID:j3e0MUMwp(2/2) AAS
毎日15km走るより6Lの水分取る方が苦痛
789: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-MQyS [126.73.92.136]) 2019/08/26(月)13:18 ID:qjg6P6iJ0(1/2) AAS
高尾山登りたいからトレーニング開始した。
３km歩いたけど右足に違和感あってヘロヘロになるほど疲れた。
目標達成できるか不安。
790: (ﾜｯﾁｮｲ 8727-A2sh [112.68.192.175]) 2019/08/26(月)13:21 ID:pshGuFD00(2/2) AAS
膝と腿の付け根に痛み感じたら即中断しなよ
一生モノになるからね
791: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/26(月)13:27 ID:e4aWN+OP0(2/5) AAS
もうずっと左の腸脛靭帯に不安を抱えながら毎日走ってる
休むとリバウンドしそうで休めない
792(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-MQyS [126.73.92.136]) 2019/08/26(月)13:35 ID:qjg6P6iJ0(2/2) AAS
痛みはないけど右足だけがに股みたいになってて歩きづらい。
右足だけ外向いてるの。
原因がわからないんだよな。
793(2): (ﾜｯﾁｮｲ a725-Z4JX [180.50.183.221]) 2019/08/26(月)13:37 ID:y+0kUVVp0(1) AAS
24時間駅伝見たけどよくあんなデブが走れたな
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