[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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21(1): (ﾜｲﾓﾏｰ MM92-keYd [175.179.198.27]) 2019/08/02(金)12:33 ID:tPMZJ6K/M(1) AAS
暑ければ痩せやすいというわけではないが
表に出ている時間が冬場より長くなるのでダイエット自体はやりやすいはずだ
22: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/02(金)12:34 ID:EBydz1Qr0(1/4) AAS
やっぱり暑い時にウォーキングした方が心拍数が上がるから痩せるのかな？
23(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM0d-a9hP [180.7.228.140]) 2019/08/02(金)13:09 ID:OCLZLruCM(1) AAS
暑くて息が上がってるだけ
ペース上げたり距離伸ばして心拍数上げなきゃ意味ない
24: (ﾜｯﾁｮｲ 999c-v9kR [122.131.59.178]) 2019/08/02(金)13:16 ID:Ebqw3+Ju0(1) AAS
>>21
でも痩せやすいのは冬の方なんだよね
布団から抜け出すジレンマがなくなるから確かに夏は出やすいけど
25: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/02(金)13:24 ID:EBydz1Qr0(2/4) AAS
>>23
むしろ息は上がらず心拍数が上がるのがカーディアック・ドリフトなんだが
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/02(金)13:28 ID:EBydz1Qr0(3/4) AAS
サウナでは水分が出てるだけで痩せないっていうけど
暑い職場で働いてる人で肥満体の人はいないんだよね
27: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.11.246]) 2019/08/02(金)13:28 ID:iRT3hP00a(2/2) AAS
>>16-26
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
省26
28: (ﾜｯﾁｮｲ 0d3a-EOJ1 [118.12.32.214]) 2019/08/02(金)13:39 ID:9mHS8ta/0(1/2) AAS
暑いと心拍数が上がるのは体温調節をしようとしてるだけなので、
単に体への負担が上乗せされてるだけです
残念ながら痩せには寄与しません
>>26
肥満の人は淘汰されてるんじゃないの？
29(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8500-dfB4 [116.83.249.75]) 2019/08/02(金)13:55 ID:Hd2UrpsH0(1) AAS
暑いだけで上がる心拍数なんて100以下だろ
もっと上がってるとすればとんでもないデブか熱中症か病気
有酸素運動で有効な目標心拍数はもっと上だから
そんなレベルの変動は関係無いしどうでもいい
30: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM52-07Rj [119.241.50.92]) 2019/08/02(金)14:10 ID:vYRf805rM(2/2) AAS
いつもの距離を何回日陰で休憩を挟んだ
暑さマジやばいぱねぇ
31: (ﾜｯﾁｮｲ 0d3a-EOJ1 [118.12.32.214]) 2019/08/02(金)14:35 ID:9mHS8ta/0(2/2) AAS
>>29
100以下？の基準がよくわからないけど
憶測で言ってない？
日なたでは20は確実に上がるので、
ふだん140で走ってる人にとって上限を160に変えるかどうかは「そんなレベル」の話ではないように思う
32: (ﾜｯﾁｮｲ ca33-Ybim [115.176.135.36]) 2019/08/02(金)16:27 ID:lMHKwY6J0(1) AAS
だいぶ涼しくなってきたなと思ったら35度だって
今日は特に暑いからなぁ
33(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5567-sOPL [126.0.126.38]) 2019/08/02(金)20:40 ID:3j7ThZCk0(1) AAS
毎日早起きして約60分間ウォーキング＆ジョギングして、大量に汗かいて体重1kg落としてたけど、
さっき日没後に60分間ウォーキングだけして、汗も少ししかかかず、体重はかったら1kg落ちてた
何これ？
34: (ﾜｯﾁｮｲ deb7-0ks1 [223.219.80.223]) 2019/08/02(金)20:43 ID:EBydz1Qr0(4/4) AAS
夕暮れランしてきたけど体重昨日とまったく変わらず
一昨日から昨日にかけて急に減ったのに
体重ってなんか急に減ったり止まったりしてわけがわからない
35: (ﾜｯﾁｮｲ dd77-0ks1 [124.219.176.98]) 2019/08/02(金)20:54 ID:1TC6rxSR0(1) AAS
今日も夕方に土手の上7kmジョギングしてきた
先々週までは少なくとも４〜５人は走っている人と会ったけど
今週は全くいなくなってしまった
このスレ見なければ、この暑さの中でジョギングしている無謀な人間は
日本中で俺だけなのかと思うところ
36: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spdd-v9kR [126.247.135.180]) 2019/08/02(金)21:04 ID:2GijF22Cp(1) AAS
>>33
病気なんだろ
37: (ﾜｯﾁｮｲ 6581-v9kR [14.133.7.41]) 2019/08/02(金)21:46 ID:+kITDWph0(1) AAS
心拍数100程度だったら体脂肪燃やすのに効果は薄い？
38: (ﾜｯﾁｮｲ aad6-+BpF [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/02(金)21:53 ID:psPQPhit0(2/2) AAS
>>33
1kgくらいの変動で一喜一憂しないで
ただの誤差に過ぎないよ
39(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa16-IF+0 [59.169.236.139]) 2019/08/03(土)06:32 ID:uGU/vxT10(1) AAS
さっき走ってきたんだけど、今日もしばらく走ってたら喉がヒューヒューいいだしたんだけど運動誘発性喘息ってやつ？
やばいと思ってちょっと歩くようにしたら元通りになるからあまり深く考えてないんだけど、正しい対処法とかあるんですかね
40: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdd-DjcJ [126.33.137.7]) 2019/08/03(土)07:49 ID:FKnitfeFp(1) AAS
俺は4月から炎天下だろうと台風だろと休まず走り続けてる
そんなバカでも同じバカはいるもんで
仲良くなったよ
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