[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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873: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)22:26 ID:xLiEJIf60(7/8) AAS
やっぱウォーキングだと体重が減らんわ～
874: (ﾜｯﾁｮｲ 67f3-HOQG [118.109.46.33]) 2019/08/28(水)23:03 ID:0/Q7VACR0(1) AAS
でもウォーキングやらなかったら太る
875: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-P0k6 [223.219.80.223]) 2019/08/28(水)23:04 ID:xLiEJIf60(8/8) AAS
そやね
何もやらないと確実に体脂肪増えるから
876: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-Wb5i [163.49.209.141]) 2019/08/28(水)23:21 ID:/gLKpbM4M(1) AAS
この夏は炎天下で汗かき過ぎたせいで痛風になって20日近く何もできてないや
お酒飲んでないし痩せてるけど、ジョグ後の尿の出が悪かったのでなったみたい
調べたらアスリートも痛風にはなるらしいね
てっきり、酒飲んで太っている人だけなるもんだと思ってたわ
気を取り直して今週末から再始動するとしよう
877: (ﾜｯﾁｮｲ 37b9-54tX [124.101.164.174]) 2019/08/29(木)01:03 ID:/robRxnX0(1) AAS
夏場は雨のほうが走りやすいよ、慣れると
雨が止んだら地獄だけど
878: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-5cq7 [110.165.135.164]) 2019/08/29(木)07:53 ID:TFuzy/vCM(1/2) AAS
朝4:30に起きて1時間のランニング
気温は低いけどジメジメしてて暑い…
その後通勤ウォーキング40分
これもジメジメしてて暑い
電車に乗ってるみなさん、汗だくでごめんよ🙏
879(4): (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-dah3 [110.165.132.179]) 2019/08/29(木)08:11 ID:22BoebWdM(1) AAS
ここ1ヶ月で68kgから62kgに減ったけど、そこから全然減らねぇ。
食事制限してるから、便秘になったわ。体が栄養吸収しようと抵抗してるのかな。
880: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-5cq7 [110.165.135.164]) 2019/08/29(木)08:12 ID:TFuzy/vCM(2/2) AAS
>>879
うらやましあ
こっちは68.5から2ヶ月動かないよ
881: (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-tb/Y [180.49.174.78]) 2019/08/29(木)08:50 ID:b1AToXXT0(1) AAS
>>879
早く落としすぎて省エネ状態になってるんでは
1ヶ月6キロはまずいっしょ
882: (ﾜｯﾁｮｲ f767-ca7b [60.108.155.47]) 2019/08/29(木)09:54 ID:QFADlyPk0(1) AAS
１２日間続いたけど足の疲れで休む
放置してたヤフーブログの投稿が今月で終了みたいです。
東南アジアで１日500～800円で１年旅行して毎日５時間歩いたけど、
１０年経った今は２時間で足裏が痛くなって衰えたわｗ
883(2): (ﾜｯﾁｮｲ d201-kFJ3 [133.203.134.5]) 2019/08/29(木)09:57 ID:VEND+2T+0(1) AAS
ここのスレでは基本お酒は飲まない方が多いのでしょうか？
総カロリーだけ考えれば別に飲んでも良いような気がしますが
884: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/29(木)10:13 ID:O6OFhb0/a(1/2) AAS
そんなもん飲む量によるだろ
885: (ﾜｯﾁｮｲ 3777-cRT5 [124.219.176.98]) 2019/08/29(木)10:14 ID:DrFB06990(1) AAS
別に飲んでもいいけど、そのカロリー分をもっと他の物食べたいとか思うんじゃね？
自分は毎晩のビールを0カロリーのノンアルに代えて、その分好きなものを食べてる
886: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-CiUU [126.233.165.30]) 2019/08/29(木)10:59 ID:Cksyk5btp(1) AAS
俺は大雨や台風で走るの大好き
ワクワクする
887: (ﾜｯﾁｮｲ 4f31-QXt9 [116.82.32.67]) 2019/08/29(木)11:58 ID:5m0TBm/s0(1) AAS
≫883
参考になるかも
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
888: (ｵｯﾍﾟｹ Srff-ZDUk [126.161.54.124]) 2019/08/29(木)13:51 ID:YWf/a0eGr(1) AAS
ウォーキングでも十分痩せると思うけどな
ダラダラ歩いてたり距離短いとか、めっちゃ食ってるなら別だが
889: (ｽｯﾌﾟ Sde2-fhds [1.72.3.225]) 2019/08/29(木)13:59 ID:fnkyBGc5d(1) AAS
>>879
単に入る量が減ったから出る量も減っただけでは？
890(1): (ｱｰｸｾｰ Sxff-ffaS [126.201.37.7]) 2019/08/29(木)14:14 ID:RPG7B+Rtx(1) AAS
基本だよな、人として。
走るとか筋トレとかは不要で10㌔程度なら痩せられる。
食い過ぎと運動不足なだけ。
891: (ﾗｸﾍﾟｯ MMd7-zNwD [134.180.0.180]) 2019/08/29(木)14:41 ID:1L1To9yYM(1/2) AAS
>>890
どのレベルの体重から減らすかによるのでは
892: (ｱｳｱｳｴｰ Safa-kL5O [111.239.164.97]) 2019/08/29(木)15:14 ID:O6OFhb0/a(2/2) AAS
痩せる＝栄養失調
と
痩身＝栄養管理(健康管理)の違い
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