[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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574: (ﾜｯﾁｮｲ 1f00-vqjO [116.83.249.75]) 2019/08/20(火)16:52 ID:hyIR1B2k0(1) AAS
出る時降ってなければ、後はもう野となれ山となれ
575: (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-N9ho [210.138.177.78]) 2019/08/20(火)17:24 ID:9tj7ailSM(1) AAS
左足の股関節の上あたりが鈍痛
走ってるときはいたくないんだけど
立ち上がるときとか痛い
ジョギングと因果関係あるかしら
走り方かしら
576: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/20(火)17:25 ID:gfHTrU/B0(2/5) AAS
折り畳み傘を持って行くけどね
577: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/20(火)19:15 ID:gfHTrU/B0(3/5) AAS
折り畳み傘を持って行ったけど降らなかった
雨雲レーダーという便利なものがあるのでだいたいわかるけど
ご飯を増やしてたせいか走りに力が入った
やはりグリコーゲンが足りなかったのか
578(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8262-sOZB [125.31.106.114]) 2019/08/20(火)20:05 ID:cY9vQadw0(1) AAS
今日はいろいろあって20kmは歩いたけど人の体は慣れるもんだね
よく考えりゃ江戸時代なんかは50kmとか当たり前だったわけだし人はいくらでも歩けんだな
579: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/20(火)20:19 ID:gfHTrU/B0(4/5) AAS
有酸素運動は食べて痩せる夢のダイエット法
むしろグリコーゲンのために糖質を十分に取らないといけない
580: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/20(火)22:37 ID:gfHTrU/B0(5/5) AAS
もう夏も終わりかな
せっかくジョギング→水シャワー→炭酸飲むというプロセスを確立したのに
581: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-zIHs [60.126.12.248]) 2019/08/20(火)22:39 ID:houcfYab0(1) AAS
ジョギングの本場は冬だろ
582: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-aJyj [126.147.226.32]) 2019/08/20(火)22:46 ID:G1b6AYCO0(1) AAS
雨で２日も走ってない
583: (ｽﾌﾟｯｯ Sd42-CJaC [1.75.212.240]) 2019/08/20(火)23:23 ID:vObJrqJEd(1) AAS
2km走り終えると両手が痺れる
脱水症状らしいね
584: (ﾜｯﾁｮｲ cf67-fFrK [126.203.43.64]) 2019/08/20(火)23:59 ID:kO1iKVnu0(1) AAS
夏折り返し地点まできたみたいだね
あとは涼しくなっていくみたいだしやっとジョギングできそうだ
暑い日に走ったら貧血になったからずっと踏み台昇降してたし外で走るの楽しみ
585: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-aikE [106.133.42.120]) 2019/08/21(水)04:05 ID:t9QGBCNma(1) AAS
夕方くらいならもう結構快適に走れるくらいになってる
586: (ﾜｯﾁｮｲ 8216-yboF [59.169.236.139]) 2019/08/21(水)05:05 ID:onOtLDEI0(1) AAS
だいぶサボりすぎなので今日走らないといつ走るか分からない。ぼちぼち行ってくるか…
587: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-QMAU [60.108.155.47]) 2019/08/21(水)06:19 ID:XEONudBE0(1) AAS
4時半、23℃で涼しくて汗が目に入らないで走れた！
夕方もこの位の気温になったら夕方に走って買い物するぞー
1ヵ月お金を使ってないのでおこずかいが少し溜まったｗ
588(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0f-d+hr [126.33.78.55]) 2019/08/21(水)07:23 ID:t+46YtGKp(1) AAS
夏追い込んで冬にどんだけ走れるようになってるか楽しみだわ(時間じゃなく距離
589: (ﾜｯﾁｮｲ 82e2-O2DT [125.198.75.111]) 2019/08/21(水)07:57 ID:HEScww9o0(1) AAS
やっぱ涼しかったんだ
590: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-hdxv [106.129.203.30]) 2019/08/21(水)07:58 ID:BJlfUEg0a(1) AAS
>>588
単純にダイエットから体動かす楽しみみたいなそういう風になってくると成功だな
走るのが義務から楽しみになれば勝ち組
継続楽しめよ
591(3): (ﾗｸﾍﾟｯ MM67-5J0X [134.180.6.166]) 2019/08/21(水)08:00 ID:duTS0zKrM(1) AAS
夏走り込んだけど、1キロも痩せなかった！！
筋肉がついたのだと言い聞かせてるなう
592: (ﾜｯﾁｮｲ 1f00-vqjO [116.83.249.75]) 2019/08/21(水)08:30 ID:1qr+qYO00(1) AAS
猛暑の間は殆ど居なかったランナーがここ数日は結構居る
晩の気温は下がったからしんどさは軽減したけど
湿度は高いし汗は猛暑日と変わらないぐらいかくから
あまり油断すると倒れるぞ
>>591
ダイエットを始める準備が出来たんですよ
入り口へようこそ、出口はありません
593: (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-tucd [125.30.22.211 [上級国民]]) 2019/08/21(水)10:06 ID:IB+7LDq90(1) AAS
>>591
単純な事
食べ過ぎ
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