[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット109周目 (1002ﾚｽ)
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374(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-aikE [106.133.52.68]) 2019/08/15(木)15:20 ID:ZtuplFP+a(1) AAS
長時間走るときって水分補給どうしてます？
リュックとかだと邪魔そうだからペットボトル直持ちがいいのかな
375: (ﾜｯﾁｮｲ 02fc-bXPL [219.116.147.220 [上級国民]]) 2019/08/15(木)15:35 ID:EOgoiWed0(1) AAS
>>374
ボトルホルダー
376: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-7zg/ [202.214.198.64]) 2019/08/15(木)17:00 ID:7cV+MJYjM(1) AAS
>>326
あー、凄い的確！まさにソレですわ！
377: (ﾜｯﾁｮｲ 6233-JaCP [115.176.135.36]) 2019/08/15(木)17:54 ID:Ia2tDId+0(3/3) AAS
>>374
水飲み場とコンビニです
装着を色々試したけどボトルは違和感大きすぎて苦手
378: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-zIHs [60.126.12.248]) 2019/08/15(木)18:21 ID:fnm3PMTb0(1) AAS
>>368
そのスピードは無理だな
最初がどれだけのデブかは分からんが。
379: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/15(木)19:47 ID:6NhWUwfv0(7/8) AAS
雨雲がしばらく来ないと見て走ってきたのだが、最後の15分くらい軽く降られてしまった
暑いから降られてもむしろ涼しくなるくらいだけど
380: (ﾜｯﾁｮｲ 9bb4-ixI9 [202.231.178.58]) 2019/08/15(木)19:59 ID:+IEeYsbP0(1) AAS
もうゲリラ攻撃上等！って開き直らないとここ数日はスタート出来ない
飛び出しちゃえば案外降られなかったりする
381: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/15(木)22:34 ID:6NhWUwfv0(8/8) AAS
大腿筋膜張筋の痛みがストレッチでも治らずだんだんひどくなってきているので
当面ジョギングを中断して痛みが取れるまでウォーキングに切り替えて
体脂肪率は現状維持できればいいという方針で行こうと思う
梅雨明けから休みなしで減らしてきたから無理が来たようだ
382: (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-QpE+ [106.133.49.32]) 2019/08/15(木)22:54 ID:UIIatNVza(1) AAS
>>368
１kgの脂肪を燃焼するのに7200kcalてことはジョギングで１日1000kcal消費しないといけない
てことは、毎日2時間ジョギングしないといけないんだけど？
きつすぎるだろ
383(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-d+hr [126.193.14.81]) 2019/08/16(金)00:21 ID:TBtjJ2mPp(1) AAS
>>359
チビデブだったらその程度の節制で余裕だろ
ホントおまえらって元のスペック書かないよな
384: (ﾜｯﾁｮｲ 3201-UvbE [133.209.110.171]) 2019/08/16(金)03:42 ID:2lhi5FPC0(1) AAS
お前ら風強いからってサボってねーだろうなぁ？ あぁん？
385(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MM67-NJYE [134.180.2.126]) 2019/08/16(金)05:34 ID:ScGGFUPZM(1) AAS
>>383
いやBMIかいてあるじゃん
386: (ﾜｯﾁｮｲ 6657-UtVg [153.145.157.148]) 2019/08/16(金)08:43 ID:VoaExd9p0(1) AAS
小雨だったから、歩きに行ったら
途中から大雨になってずぶ濡れなって帰って来た
車ですれ違った人はアホやなって思われただろうな
387: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-dCD9 [223.219.80.223]) 2019/08/16(金)10:35 ID:KA/3wrnJ0(1/5) AAS
あと4㎏体脂肪を減らして体脂肪率を一桁％にするのが最終目標だが
目前で故障によりいったん足踏み
388: (ﾜｯﾁｮｲ 5f25-OTj7 [180.50.183.221]) 2019/08/16(金)10:46 ID:TK50Y+rd0(1) AAS
アホだなぁ～
そーだよアホだよ
(軟式グローブ)
389: (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-ESU5 [202.176.21.234]) 2019/08/16(金)10:54 ID:6joDrRy/M(1) AAS
さて、帰って東海大相模見るか
390: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-z8co [60.155.235.244]) 2019/08/16(金)11:07 ID:L/ympSOo0(1) AAS
とうかいおおずもう
391(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-d+hr [126.247.5.98]) 2019/08/16(金)11:15 ID:nXu2QUmLp(1/3) AAS
>>385
普通はBMIじゃないの
身長体重ね
隠したいのはわかるけど200kgと100kg
これ全然違うのはわかる？
392: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3a-wrC8 [180.49.174.78]) 2019/08/16(金)11:17 ID:yUUAlGZb0(1/2) AAS
BMIで分からないって相当だぞ
393: (ﾜｯﾁｮｲ 9bd6-dCD9 [202.137.42.243]) 2019/08/16(金)11:28 ID:64SYf9rp0(1) AAS
生まれる時に常識をカーチャンのお腹の中に忘れてきたから
BMI20と言ったら身長10m体重2000㎏の可能性を捨てきれないんだろ
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