[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.16【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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141: (ﾜｯﾁｮｲ 6725-SLEC [118.1.251.175]) 2019/08/24(土)21:51 ID:u5mvnKsl0(1) AAS
いや、内臓脂肪レベルは1になってからがスタートよw
142(1): (ﾜｯﾁｮｲ dfba-sMv4 [115.163.182.47]) 2019/08/24(土)22:04 ID:Cc5vhmXf0(1) AAS
内臓脂肪レベル1.0 体脂肪率10%
内臓脂肪レベル2.0 体脂肪率11%
内臓脂肪レベル3.0 体脂肪率12% 本日ここ
内臓脂肪レベル4.0 体脂肪率13%
うちの体重計で、おれの場合だとこんな感じ
143(1): (ﾜｯﾁｮｲ df16-Cfid [27.136.28.161]) 2019/08/24(土)22:31 ID:Q3FGH0uO0(2/2) AAS
>>142
一緒に増減してるの？でもレベル4以下だとそうそう内臓脂肪は急激に増えなそう
取り敢えず自分もレベル3くらいまで持ってくのをまずは目標にしてみるわ
144: (ﾜｯﾁｮｲ bfd3-sMv4 [223.133.13.235]) 2019/08/24(土)23:29 ID:lUHJFmQa0(1) AAS
>>143
当てにならないのを前提に、大体こんな感じって程度
今日はたるみ気味（ラーメン二郎へ行った）
体重は50kg前半なんで体脂肪1%が500g強
絶食1日で体脂肪300g減
3日控えめで1%減、1週間控えめで2%減とか、調整はこんな感じ
145(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f93-kjD3 [133.175.139.230]) 2019/08/27(火)12:13 ID:lE2K51Et0(1) AAS
BMI20の28%で内蔵脂肪レベル3.5って体組計が変かな？
146: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-Cfid [106.132.139.71]) 2019/08/27(火)17:47 ID:iABejX0aa(1) AAS
>>145
年齢と性別は？
147: (ﾜｯﾁｮｲ df96-SLEC [219.116.177.194]) 2019/08/27(火)18:07 ID:6Oe0S9Uv0(1) AAS
女性だろ
148(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8715-MuLB [118.156.166.14]) 2019/08/30(金)07:49 ID:/0gOrXUi0(1) AAS
無理やり8%に下げたら髪が抜けまくった。後悔している。
149: (ﾜｯﾁｮｲ 9fce-MHeV [222.14.17.226]) 2019/08/31(土)00:21 ID:CklBkJY/0(1) AAS
>>148
ワンパンマンかな？
150: (ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-7Z4r [180.48.177.22]) 2019/09/01(日)17:29 ID:bNwhzMi90(1) AAS
体重減らさず体脂肪率だけ減らすの自分にはもう無理なのか
151(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-V8oo [126.33.213.189]) 2019/09/01(日)18:06 ID:k8dvoMJtp(1) AAS
ある程度正確な体脂肪率測りたいんだけどジムとかの測定機って会員しか使わせて貰えない？
152: (ﾜｯﾁｮｲ a216-iyRc [27.136.28.161]) 2019/09/01(日)21:04 ID:tfiX2PZo0(1) AAS
>>151
体験入会とか行くとまずはインボディ乗れって言われるトコあるな
153: (ﾜｯﾁｮｲ f767-ZDUk [60.115.80.213]) 2019/09/01(日)21:45 ID:om+XDBHQ0(1) AAS
豊島区とかは区でインボディ計測無料でやってる2〜3ヶ月で一回位だけど
クラブオンカード持ってるなら西武デパートで無料で計れる店もあるよ
154(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4657-hioB [153.232.95.94]) 2019/09/02(月)09:43 ID:MPQIy2JO0(1) AAS
会員ジムにある両手足から電気流す数百万円のインボディと、タニタの体重計
数字にかなり違い出る？
155: (ﾜｯﾁｮｲ 6f93-jfW9 [14.13.178.224]) 2019/09/02(月)11:20 ID:9N71e+3q0(1) AAS
自分の場合は体脂肪率が10%も変わったな
156(1): (ﾗｸﾍﾟｯ MMd7-qPQq [134.180.0.12]) 2019/09/02(月)13:31 ID:WZPl8RyLM(1) AAS
タニタの両手足で測るやつだけど、InBodyより5%くらい高く出る。
体脂肪率なんて気にしすぎてもしょうがない。
157: (ﾜｯﾁｮｲ 8ff3-7Z4r [180.48.122.16]) 2019/09/04(水)12:24 ID:gIPRpbdc0(1) AAS
>>156
じゃあなぜこのスレに?
まあ各体脂肪率別と違って計測しなくても数値関係なく書けるけど
158: (JP 0Hde-7Z4r [61.199.159.182]) 2019/09/04(水)18:29 ID:SpC0+4k+H(1) AAS
各体脂肪率スレは数値気にしなきゃかけない
159: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-TlTU [219.200.190.88]) 2019/09/06(金)07:26 ID:2FiM2d6F0(1) AAS
食前にキュウリだとよー
160: (ﾜｯﾁｮｲ 6bf3-cAF8 [180.6.191.169]) 2019/09/06(金)08:43 ID:67m5Cyg10(1) AAS
筋トレ中の筋肉の痛みに耐えなくても体脂肪率が落ちると聞いたが
出来る限り痛い想いした方が減らせるのでは?
これ以上体重を減らせなくなったら特に
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