[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
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634(1): 2018/11/22(木)00:16 ID:cTDOijEO(1/5) AAS
ミナトが優しくて超嬉しい！
わたしにも色々教えてね！
635: シェパード 2018/11/22(木)00:24 ID:j0W4Wt+K(3/6) AAS
>>633
なるほどね！
台に身を任してやるの良いね！
それでダンベルでやってみるわ！
バッチバチ入りそうw
リア引きしないように意識するよ。肩甲骨を大きく動かして僧坊中部下部で引くイメージだよね。
>>634
なぜだかわかりますか？
愛だよ。
636(1): 2018/11/22(木)03:01 ID:CyRg2K6M(1) AAS
>>629
必死だな
637: 2018/11/22(木)11:53 ID:MMLr51vn(1) AAS
>>636
人の事煽ってる余裕あったら運動しとけ〜
638: 2018/11/22(木)20:02 ID:pt17m3tf(1) AAS
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
省1
639(3): M N T 2018/11/22(木)21:00 ID:MCKZXWNw(1/6) AAS
スターナムプルアップ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
懸垂もいろいろあるからね
乳首をバーに近づけるようにやってるけどみぞおちを近づけるイメージでやってみよ
640(2): 2018/11/22(木)21:05 ID:4BMwVi49(1/4) AAS
そういえば元のスレ主さん、懸垂やってるって言ってたような？
違ったかな
641: 2018/11/22(木)21:15 ID:cTDOijEO(2/5) AAS
>>639
ミナトはプロテイン飲んでるの？
642(2): 2018/11/22(木)21:16 ID:sjRXbFw1(1) AAS
>>640
元のスレ主って>>1？
個人的に勝手に立てたスレなはずが賑わうスレになるなんて
643(1): M N T 2018/11/22(木)21:18 ID:MCKZXWNw(2/6) AAS
プロテインは今は飲んでない
でも牛乳やチーズやヨーグルトは摂ってるよ
タンパク質も120ｇしか摂ってないから本格的にやってる人よりだいぶ少ないね
644: 2018/11/22(木)21:19 ID:4BMwVi49(2/4) AAS
>>642
日本語変だったｗ
女性の人
645: 2018/11/22(木)21:20 ID:cTDOijEO(3/5) AAS
>>643
有酸素はしてないの？
筋肉にはあんまり良くないのかな？
646: M N T 2018/11/22(木)21:28 ID:MCKZXWNw(3/6) AAS
有酸素はジョギングはしないし
少しだけ歩いて少しだけ自転車乗るだけだよ
ほとんど疲労感のないものだから気にしてない
647: シェパード 2018/11/22(木)21:32 ID:j0W4Wt+K(4/6) AAS
>>639
うむ。そのくらい弓なりでやると背中にもろに入るね。
ローのような横引きに近い感じだわwいいと思う。
>>640
懸垂はあまりしないな。ラットプルとかはやるけど。懸垂はあまり好きじゃないんや。
648(1): シェパード 2018/11/22(木)21:37 ID:j0W4Wt+K(5/6) AAS
>>642
なぜこのスレが、中身もなく、勝手に立てたスレなのに盛り上がるかわかりますか？
それは、おれが「魅力的な男」だからです！わかりますか？魅力的、かつ、刺激的な男なんです！
だから盛り上がる！
そして最大の理由はもう１つ！
愛です。愛に満ちあふれているのです。
私の大きな愛が、皆さんを包んでいるからです。
今夜も愛してるよ、おまえら！
649: 2018/11/22(木)21:40 ID:+2LjM8To(1/2) AAS
ミナトって禿げてるの？
650: M N T 2018/11/22(木)21:49 ID:MCKZXWNw(4/6) AAS
ごめんおまえと違いハゲではない
651(1): 2018/11/22(木)21:52 ID:+2LjM8To(2/2) AAS
背中の画像で禿げ隠してない？
652: M N T 2018/11/22(木)21:55 ID:MCKZXWNw(5/6) AAS
なんだこのハゲしつけーなｗ
653: 2018/11/22(木)21:55 ID:4BMwVi49(3/4) AAS
>>648
先生の行動力は凄いと思ってるｗ
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