[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
614: M N T 2018/11/21(水)17:53 ID:9zBt3sbE(1/5) AAS
>>611
これ本人？
三角筋後部リアデルトの発達や日焼け具合を見るとフィジークの大会出てそうだね
615(3): シェパード 2018/11/21(水)19:03 ID:zxxpon/d(1/4) AAS
おやおや、みなさん、>>611の評価が無いですね〜
どうしました？みんなで風邪でもひいて寝込んでるんですか？
ミナトさんだけですよ、コメントくれる優しい人は。やはり愛すべき人ですね、ミナトさんは。
ミナトさんはデッドとか背中系が強そうですね。
どんなトレーニングされてるんですか？背中。
616: 2018/11/21(水)19:08 ID:sgRx0fS3(1/4) AAS
>>615
愛のあるディスりだね
617(1): 2018/11/21(水)19:30 ID:wkWn2mIg(1/2) AAS
>>615
ミナトもシェパードさんもどっちもかっこいい背中だね！
ミナトは頼りがいがあってチカラ強そうって感じだし
シェパードさんはマンガの中の世界みたい！
618: シェパード 2018/11/21(水)20:23 ID:zxxpon/d(2/4) AAS
>>617
100点。あなたのことも愛してます。神の祝福があることでしょう！
619(1): M N T 2018/11/21(水)21:25 ID:9zBt3sbE(2/5) AAS
>>615
だから本人か聞いてんだろｗ
背中のメイン種目は加重懸垂、筋トレは24キロのダンベルで軽いのしかやってないよ
デッドはルーマニアンデッドだから背中というかハムの種目になるかな
そういや高校生の時に背筋力は200キロあったな
背筋力だけはドラフト候補レベル
620(1): シェパード 2018/11/21(水)21:53 ID:zxxpon/d(3/4) AAS
>>619
IDないけど、私かどうかは直感でわかってるはずですよ、ミナトさんなら。もう証明しようとすることはやめます。愛ゆえに。
加重懸垂がメインですか？それだけでそんなに僧坊筋発達するもんなんですね。高校の頃から驚異の背筋力！やはり背中が強いタイプなんですね。
フロントと比べると背中のゴツさが凄いですね。
私の背中の理想は、僧坊筋中部がミナトさんのようにモコっと盛り上がっていて、Tシャツの上からでも膨らみを感じられる厚みのある背中なんです。
僧坊筋に聞くメニューありませんか？
今はシュラッグと、肩甲骨の動きをめっちゃ意識したベントオーバーローで僧坊狙ってやっておりますが、是非ミナトさんのオススメも教えてください。
621(2): M N T 2018/11/21(水)22:24 ID:9zBt3sbE(3/5) AAS
>>620
直感なんてないよ
本人が自分の画像だと言えば本人だろうなと解釈するだけ
胸の種目も苦手意識まったくないよ
写真なんて撮り方で印象変わると思うし
622: 2018/11/21(水)22:40 ID:sgRx0fS3(2/4) AAS
通常運転だねw
623(1): シェパード 2018/11/21(水)22:54 ID:zxxpon/d(4/4) AAS
>>621
私ですよ。
5月頃の写真なのでIDは無理ですが、ミナトさんの愛で信じてもらえると思います。
このスレも600を越えて初めてトレーニングの話ができました。
何が良かったかわかりますか？
そうです！愛の勝利です！
通常運転？ノーノー、今は
愛情運転です！(キリッ)
624(2): 2018/11/21(水)23:09 ID:sgRx0fS3(3/4) AAS
ナミ姉さんが>>621を見ないことを祈っておくよ
625(1): 2018/11/21(水)23:12 ID:4qDjaK6Q(1/2) AAS
>>624
見てまーーーすｗｗｗｗｗｗ
したらばのほうには落ち着いたら書き込みますね
626(3): M N T 2018/11/21(水)23:20 ID:9zBt3sbE(4/5) AAS
>>623
僧帽中部は意識してないけどダンベルのベンローで脇90度ぐらいに開いてやる種目も追加でやるようにしてる
軽いウエイトでも十分効くからね
>>624
>>273のような事を書いてる奴がちょっと疑うとやたら食いついてきたからな。怪しいと思った点はそこだよ。
つーか273のコテ名ほんと女かよこの変態女 女だったらの話だけどｗ
627: 2018/11/21(水)23:27 ID:wkWn2mIg(2/2) AAS
>>625
ナミさんですか？
私もしたらばの方にいる1人です
是非来てください！
628: 2018/11/21(水)23:31 ID:sgRx0fS3(4/4) AAS
見聞色の覇気も使えるのかw
>>626
たしかにそれはあるかもねー。まぁ本人と決着つけて下され
629(1): 2018/11/21(水)23:49 ID:4qDjaK6Q(2/2) AAS
>>626
食いついた理由はID晒してもなお疑ってるところだよ
そこに腹が立ってんだよ
君がいつも晒せ晒せ言うからちゃんとIDも付けて
匿名掲示板に晒したのにさ
小さいことでいつまでも文句言ってんのが腹立つんだわ
認めたくない信じたくないならお好きにどうぞ
お前に信じてもらえなくても自分が信じてるんでそれでいいです
630: M N T 2018/11/21(水)23:58 ID:9zBt3sbE(5/5) AAS
もしおまえが女だとしたらアナル好きの変態女というイメージしかないｗｗｗ
631: シェパード 2018/11/22(木)00:04 ID:j0W4Wt+K(1/6) AAS
>>626
あーなるほど！脇90度ってことは、高い位置でのベンローね！フェイスプルに近いイメージかな？確かに僧坊入りそう！
ダンベルでのベンローだったか、いいね！それは思い付かなかった！盲点だったわ。
てか、僧坊狙うなら軽いウエイトのほうが確かに効くよなー、そうだよなー。コンパウンドなら重さでガンガンやってもいいけど、ピンポイントで狙うならミナトさんの言う通りだわ！
いやぁ〜いいこと聞いたわ。ありがとな！今度やってみるわ！愛してるよ！
632: シェパード 2018/11/22(木)00:10 ID:j0W4Wt+K(2/6) AAS
ナミ姉さんいるじゃん！
パン子！質問とか考えとけよ！
エピソード待ってるよー
いつでもいいからね〜
633(1): M N T 2018/11/22(木)00:12 ID:PkyKuFxr(1) AAS
インクラインベンチにうつ伏せに寝てベンローだったり下駄履いて高くしたベンチ台でうつ伏せバーベルのベンローのほうが
背中に集中出来て良いと思う
シェパード君のようにリアデルトがかなり発達してると肩甲骨を固定して僧帽をあまり使わずに引く癖がついてそう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 369 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.015s