[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
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122: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-ujbZ) 2018/04/03(火)21:52 ID:qLyRp1YCr(2/2) AAS
>>121
アホ‼
脳梗塞で死んだり
障害が残る確率が上がるだけじゃん
お前いつもいるけど知能が低いんだから早めにしねよ
生きる価値ねーわ
123: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-7BXL) 2018/04/03(火)22:15 ID:5RJAxvw50(1) AAS
10キロ痩せても付き合ってくれないけどな
124: (ｱｳｱｳｵｰ Saa3-kUw7) 2018/04/03(火)23:01 ID:mm5IUz+na(1) AAS
ビール飲む人って、腹出てる人多いですよね
炭酸でお腹が膨らむイメージでしたが、実際はビールの糖質やおつまみで太るのでしょうか
空腹状態で、糖質ゼロビールならどれだけ飲んでも太らないのですか？
125: (ﾜｯﾁｮｲ 39b2-o9Kz) 2018/04/03(火)23:06 ID:NUs/xCFN0(1) AAS
次の質問どうぞ
126: (ﾜｯﾁｮｲ c957-o/lD) 2018/04/03(火)23:20 ID:ouOVHZN+0(2/3) AAS
糖質ゼロビールでもカロリーがあると太ります
おつまみ食べると太ります
ダイエット中はアルコールは控えましょう
という事を学びました
どうしても飲みたい時はアサヒのゼロカロリーの飲みな！あれは少し飲んだ気がするよ
127: (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-PbTv) 2018/04/03(火)23:32 ID:QHtFlA2nd(1) AAS
今の自分の体型です。標準体型ですか？身長166㎝ 59キロ 男 首38 右腕27 左腕27 右手首16,5 左手首16,5 胸囲84 へそ回り77 ヒップ89,5 右太もも53,5 左太もも50 右ふくらはぎ39,5 左ふくらはぎ37
128: (ﾜｯﾁｮｲ c957-o/lD) 2018/04/03(火)23:40 ID:ouOVHZN+0(3/3) AAS
男女で差がこんなに差があるもんなんだねー
臍周り細い気がするけど、普通なのかなｗ
腕も細い気がするけど
体重は普通だよね
129(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/04(水)00:10 ID:EC0ICwFk0(1/2) AAS
変化をつけたほうが代謝が落ちにくので体重が落ちやすいということ
プチ断食ダイエットは、心臓血管疾患の重要な危険因子を減少させる？
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
>IERダイエットは、5日間は通常食、2日間は1日600kcalの制限食をするダイエットであり、LighterLife Fast foodpacksが用いられた。
>CERダイエットは、1日の摂取カロリーを600kcal少なくするように（例えば、女性なら1400kcal、男性なら1900kcalというように）アドバイスされた。
>その結果、IERダイエット群は、初期体重の5%の減量を平均59日で達成したが、対照群は、73日かかったという。脱落率は両群とも20%程度だった。
130(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-ujbZ) 2018/04/04(水)00:18 ID:WbDikvesr(1) AAS
>>129
白人？のデータベースなら意味ねーわ
同時に白人黒人黄色人種って細分化しないとなぁ
131: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/04(水)00:20 ID:EC0ICwFk0(2/2) AAS
なぜ意味ない？理由ぐらい書けよ
132: (ﾜｯﾁｮｲ c957-o/lD) 2018/04/04(水)00:20 ID:zLcHLBhK0(1/5) AAS
なるほど～いちお読んだよ
2週間差が出るならやってみる価値あるかな
いつも色々貼ってくれてありがとう
133: (ﾜｯﾁｮｲ 93af-ppn3) 2018/04/04(水)08:01 ID:50h+NjU40(1) AAS
おでんと焼き芋は痩せる
134: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-umvq) 2018/04/04(水)08:21 ID:oMmyyhvVa(1) AAS
おう痩せる痩せるどんどん食え
135: (ﾜｯﾁｮｲ 1970-qsUw) 2018/04/04(水)09:15 ID:Kkog9iZv0(1) AAS
昨日蒸かし芋食べ過ぎてお腹苦しいです
136: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/04(水)10:38 ID:Mi2YkkP50(1/2) AAS
>>130
おいそこの馬鹿
理由を書けないのか？
137(1): (ﾜｯﾁｮｲ db18-DIJP) 2018/04/04(水)10:53 ID:YihkLDlu0(1) AAS
【年齢】22歳
【性別】女
【身長】155㎝
【体重】49kg
【睡眠時間】7時間くらい
【ダイエットはいつから？いつまで？】7月いっぱいを目標にしてます
【ダイエット開始時の体重】49kg
【目標体重】45kg
【疑問点】
服を着ているとそんなに太っているといわれないんですけど
省5
138: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-kUw7) 2018/04/04(水)11:11 ID:Mi2YkkP50(2/2) AAS
ダイエットのための運動ならメインでないので何でも良い
器具や環境によって筋トレ内容は違うだろうし漠然とした質問をしても無駄
つーか運動にこだわる奴が多すぎなのは日常生活で歩く距離も短いのか
139: (ﾜｯﾁｮｲ c957-o/lD) 2018/04/04(水)11:11 ID:zLcHLBhK0(2/5) AAS
個人的にはスクワットおすすめ
スレもあるよ
4キロ痩せたいんだったら、カロリー計算した方がいいかなと思います
あすけん無料で出来るし
140: (ﾜｯﾁｮｲ d13e-4jXv) 2018/04/04(水)11:11 ID:43Z/n7ZF0(1) AAS
>>137
プロが作ったメニュー
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
下半身中心になります
下半身は全身の筋肉の7割が集まってるので脂肪を燃やすには効率がいいです
腹の脂肪もそれで落ちます
141(1): (ﾜｯﾁｮｲ c157-9903) 2018/04/04(水)19:52 ID:Z/h6zjzT0(1/2) AAS
運動や筋トレをせず、断食のような過激な食事制限で体重を減らすと、
筋肉が落ちて、代謝が落ちて、リバウンドしやすい体になる、
という話がありますが、
それは、目標体重に達したので、気が緩んでドカ食いしたせいではないのですか？
痩せるためのダイエットで目標体重に達したら、
その時から初めて運動や筋トレをすれば良いだけの話ではないのですか？
先に細い体を作ってしまって、その後でリバウンドしにくい体を作っていく、
という発想は間違いなのでしょうか？
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