[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
102: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-bml+) 2018/04/03(火)10:26 ID:oqvu8H4Ta(1) AAS
何も遠慮することなく食えばええんよ
103: (ﾜｯﾁｮｲ c957-uaFS) 2018/04/03(火)11:02 ID:aMV4332n0(1) AAS
>>101
カツカレーにしろよ
104(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9304-kRYV) 2018/04/03(火)14:07 ID:Bo3PCnfX0(1/3) AAS
お寿司食べたい
105: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-kRYV) 2018/04/03(火)14:08 ID:Bo3PCnfX0(2/3) AAS
１日1食の方は食費は毎月いくらくらいですか？
106: (ﾜｯﾁｮｲ c957-uaFS) 2018/04/03(火)14:32 ID:5Y+Z/lxh0(1) AAS
>>104
大トロと卵焼きといくらを食えよ
107: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-bml+) 2018/04/03(火)15:39 ID:0Q7qaiDAa(1/3) AAS
食っとけ食っとけ
人間食わないと生きていけないんだから
108(1): (ﾜｯﾁｮｲ db18-DIJP) 2018/04/03(火)16:09 ID:y5FNMIn40(1/4) AAS
【年齢】31歳
【性別】男
【身長】173㎝
【体重】87kg
【睡眠時間】
【目標体重】63キロ
1年かけて-24キロだったのに2年かけて元に戻ってしまいました
今日からまた再開します
食事制限と週3日～4日のジョギング・ウォーキングの予定
前回はジムに通ってたんですが環境の変化でジムには通えないので
省1
109(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4192-uaFS) 2018/04/03(火)16:14 ID:Z0QFX4Bo0(1) AAS
・ダンベル
・プッシュアップバー
・フラットベンチ
とりあえずこれらを買おう
110: (ﾜｯﾁｮｲ db18-DIJP) 2018/04/03(火)16:19 ID:y5FNMIn40(2/4) AAS
>>109
ありがとうございます
フラットベンチはスペース的にも嫁に相談しないとですね…ｗ
ダンベルは何キロくらいのものがおすすめでしょうか？
111(1): (ﾜｯﾁｮｲ c957-uaFS) 2018/04/03(火)16:29 ID:pShYdYSU0(1) AAS
折りたたみ式のフラットベンチもあるぞ。ダンベル30KgX2が基本だ。
112(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-CgdB) 2018/04/03(火)16:44 ID:0Q7qaiDAa(2/3) AAS
>>108
まずリバウンドと太る理由はなんなのさ
113(2): (ﾜｯﾁｮｲ db18-DIJP) 2018/04/03(火)16:49 ID:y5FNMIn40(3/4) AAS
>>111
折り畳み式だと収納に困らなそうでいいですね、調べてみます
しかしダンベルは30ｋｇですか…！
そんな重いの使ったことないのでちょっと不安ですが…ｗ
>>112
結婚して幸せの勢いで飲み食いするのが習慣になってしまったことですかね…
美味しいと言ってバクバク食べるのを見て嫁も喜ぶので調子に乗ってしまいました
あとは職場が変わってジム通いをやめたこと、運動量が減ったこと
このあたりが原因ではないかと思います
114(1): (ﾜｯﾁｮｲ c957-o/lD) 2018/04/03(火)16:59 ID:ouOVHZN+0(1/3) AAS
良い試合だった！明日の決勝楽しみ
>>113
ダンベルの重さは人それぞれだと思いますから、自分に合わせてね
お嫁さんにも協力してもらってさ
それとよくテンプレ読んだ方がいいよん
運動しても食ってたら痩せへんからｗ
115(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-CgdB) 2018/04/03(火)17:03 ID:0Q7qaiDAa(3/3) AAS
>>113
じゃあまずはそのバクバク止めないと！
116: (ﾜｯﾁｮｲ db18-DIJP) 2018/04/03(火)17:21 ID:y5FNMIn40(4/4) AAS
>>114
>>115
ありがとうございます
ダンベルは店でちょっと持ってみたりして考えてみます
嫁にも相談しております！
嫁も最近3キロ近く太ったようでｗ夏の旅行にむけて
一緒に頑張ろうということになりました
アドバイス受け止めて頑張ろうと思います
またわからないことがあったらぜひご教授お願いします！
117: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-kRYV) 2018/04/03(火)20:13 ID:Bo3PCnfX0(3/3) AAS
毎日プチトマト3個だけ食べるダイエットしたことあるけど、一週間でギブアップしたわ。
でも体重は4㌔痩せた
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2b38-yaWm) 2018/04/03(火)20:24 ID:0BeJPSAL0(1) AAS
バイト先の先輩に10キロやせたら付き合ってあげると言われました。どうしたらやせますか
119: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0d-ujbZ) 2018/04/03(火)20:34 ID:qLyRp1YCr(1/2) AAS
>>118
白い悪魔を取らなければ痩せる
米パンうどんラーメン砂糖
肉の油
120: (ﾜｯﾁｮｲ 8155-pCnH) 2018/04/03(火)21:37 ID:qLyRp1YC0(1) AAS
>>91
ありがとう!やってみます!
せめてにキロでもいいから落としたいです
121(1): (ﾜｯﾁｮｲ d93e-MmWd) 2018/04/03(火)21:46 ID:jeG3iYct0(1) AAS
10kgなら水分を抜けば2,3kgは落とせる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 881 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s