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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/
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402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff77-ySnM) [sage] 2017/11/12(日) 19:41:48.91 ID:AlfpfyRT0 ＞スルスル〜と面白いように落ちた ペースは？ 体脂肪率はどう変化したの？ ちなみに糖質制限すると、体内のグリコーゲンが減る グリコーゲンは水分ため込む性質があるので、糖質制限すると最初2〜3kgは見かけ上の体重がすぐ減る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) [sage] 2017/11/12(日) 19:47:20.62 ID:4SNE+nPw0 >>400 ちょうどそんなもんだわ そういうことね、ありがとう 糖質制限初めて2週間くらいだけど、逆にスーパー糖質制限の20gにすら届かんし、ウンコが異様に臭くなったし食事改善しないとかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-Ud84) [sage] 2017/11/12(日) 19:55:40.34 ID:APtmoO9G0 >>402 72kgのころ体脂肪は18〜19ぐらいだった覚えがあります いまは16.4ぐらいみたいです。めちゃくちゃ旧型の体脂肪計なので数値は結構乱れます スルスル〜は見かけ上の体重減りだったのは感じます ここから1週間〜1ヶ月に何kgペースを減らすのがうまいやり方なんでしょうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) [sage] 2017/11/12(日) 20:26:28.32 ID:AKWfroDga >>381 エドガーケイシーが提唱する食事法が結局のところ糖質制限だった 炭水化物、砂糖など甘いもの、野菜でもイモなど食べてはいけないって感じで。 まあカルトな感じｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f19-Ud84) [sage] 2017/11/12(日) 21:33:22.60 ID:fvdWzpFu0 167cmで73kgから緩めの糖質制限開始 だいたい1日100g前後の糖質摂取かな もう少しで一か月になるけど現在69kg前後を行ったり来たりで停滞 短期間でやろうとは思っていないので現在の少し落ちた段階で少し休憩でたまにチョコくっちゃったりしてる こっからさらに落とすなら停滞期乗り越えて摂取量も70ぐらい目安でがんばればおちてくかな？ 身体的には一回り細くなった感はあって顔まわりもだいぶスッキリしてはきたんだけど 1年半前66kgだったころはもっと腹でてた印象あるんだが今より3kも軽いんだよね 太ってた頃に慣れすぎて感覚おかしいだけかな？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-cd7v) [sage] 2017/11/12(日) 22:21:44.63 ID:r8y1hxQ00 >>395 そろそろ維持期だよ 魚とか食べたいしね〜 毎日鶏と卵と大豆類とゼロコーラ（）みたいな貧しい食事したくないんで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-1J/S) [sage] 2017/11/12(日) 22:30:22.32 ID:zkHWEgLBM 鶏と卵と大豆が食べられるのに魚が食べられないとは変わった糖質制限してるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) [sage] 2017/11/12(日) 22:40:08.66 ID:JhQITQXQ0 魚高いもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-VvNY) [sage] 2017/11/13(月) 00:36:29.78 ID:SVt/1+Zk0 鯖缶最強だけど年300ペースで食うと飽きる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) [] 2017/11/13(月) 06:43:48.35 ID:/g6fkaTZ0 今日から主食抜いて様子みよう みんなはどれぐらいの期間でどれぐらい減った？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) [] 2017/11/13(月) 07:39:19.75 ID:hMFoE5O60 >>411 最初の1か月は4〜5kgは簡単に落ちる それで気をよくして頑張りすぎるとすぐに停滞する 1年で30kg落とした その後1年±3kgで行ったり来たり 今年の春からまた5kg減 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) [] 2017/11/13(月) 08:01:46.40 ID:/g6fkaTZ0 >>412 すごいなー！！ トータル35キロ減か！！ 主食以外は唐揚げとかなんでも食べてる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) [] 2017/11/13(月) 08:30:35.08 ID:hMFoE5O60 そこからかよ！テンプレでも嫁 糖質 1日50ｇ 総摂取カロリー 基礎代謝+200k 週1のリフィード http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Js6v) [sage] 2017/11/13(月) 08:50:10.13 ID:LQQP6XrWd >>410 鮭缶をまぜろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f73-cd7v) [sage] 2017/11/13(月) 09:05:08.84 ID:xbghmr7j0 サバカン興味あるけど 鯖は焼きが美味すぎてなあ 水煮だとテンション上がらない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) [] 2017/11/13(月) 09:56:10.78 ID:YB+G3D4D0 公益社団法人「米穀安定供給確保支援機構」とは？ 2004年に設立した農水省所管の団体 食糧法改正により流通の変化に対応できるようコメ関係者が一体となり、 将来にわたってコメ産業の発展と安定供給の確保を支援するための組織 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ ・日本型食生活の推進 ・米の消費拡大事業を行う ・販売の見通しが立たなくなった食用米を数十万トン単位で買い上げ、 飼料用米などとして転売したりする ・非常に資金力が豊富な組織である 糖質制限をテーマにしたテレビ番組などで、両論並存的に対論し、 微妙に反対派の人数が多い演出がなされたものには、ここから金が 注入されてるとみて間違いない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) [] 2017/11/13(月) 10:05:13.54 ID:YB+G3D4D0 「ごはんを食べよう国民運動推進協議会」 副会長 木村 良 （公益社団法人 米穀安定供給確保支援機構 理事長） 理事 足立 己幸 （女子栄養大学名誉教授） 萬歳 章 （全国農業協同組合中央会会長） 合瀬 宏毅 （日本放送協会解説委員室解説主幹） <目的> 国民一人ひとりが米を通じて、わが国の豊かな食文化、美しい自然を 将来に継承し、健康な生活が送れるよう、消費者をはじめ生産者、 学識経験者、団体・企業、国や地方公共団体が一体となった国民総ぐるみ による運動を推進する。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) [] 2017/11/13(月) 10:08:12.43 ID:YB+G3D4D0 >>418 「国民一人一人が米を通じて」？ 「国民総ぐるみによる運動を推進する」？ 人のことを勝手に決めるなよ・・・ >合瀬 宏毅 （日本放送協会 解説委員室 解説主幹） NHKのことですから 協賛団体 http://www.gohan.gr.jp/pdf/sponsors_2017.pdf http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ddf1) [sage] 2017/11/13(月) 10:10:10.65 ID:5cRCty+b0 気になって鯖缶調べてみたけど、めちゃくちゃ種類あってびっくり 鯖に限らず魚とか肉の缶詰で、おすすめのものがあったら教えて欲しい。高めのものでも良いので美味しいものを http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f9a-uywO) [sage] 2017/11/13(月) 10:14:50.26 ID:SfcD+f/C0 毒になるから米やパンが食べられない自堕落が、 米農家やＪＡの糖質制限撲滅陰謀説をばら撒いているに過ぎない 何故ＴＶ番組の特集で江部康二医師が殆ど呼ばれないか知ってるんだろうか？ 糖質制限特集番組を構成する段階で主旨にそぐわないからだよ、奴の糖尿病になった経緯がねｗ 本人が呼ぶと恥晒すから辞退しているのではなく、最初から評論家として御呼ばれしないんだよ 電通はモンサント社と裏で通じているから遺伝子組み換え毒をカムフラージュするのに糖質制限ウェルカムだってさｗ 食べられないから糖質制限しないと死んじゃうのは分かったけど、 他人も炭水化物食べて自分と同じようになって欲しい、って願望を晒すのはみっともないよ 立場がないのはてめーだけｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1508931237/421
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