【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net

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147(1): 2017/09/28(木)08:41 ID:egpXfTBi(1) AAS
寝る前にどうしようもない空腹感で過食してしまうのなんとかしたい
せっかく痩せてきてたのに2キロリバウンドしてた…

148: 2017/09/28(木)10:59 ID:Q2n00Q78(1) AAS
始めて1ヶ月もしないうちに停滞!?と思いきや生理期間の影響だったのね
終わったらホントに落ち方戻ってホッとした

149: 2017/09/28(木)11:00 ID:a8WXFnbY(1) AAS
>>146
横だが、やっぱり骨盤関係ある？
私も結構だらだら出血するタイプで骨盤歪んでる自覚あるわ…

150: 2017/09/28(木)14:50 ID:+LV/TOlX(1) AAS
>>147
普段の摂取カロリーが低すぎるんじゃ・・？

151(3): 2017/09/28(木)22:47 ID:bYLahQFL(1) AAS
週4でジョギングしてるけど、生理前10日位から疲れやすくて長く走れなくなるからつらい。
その時期は体重が増えやすいから根性で走りに行くも半分以上歩きになってしまう。ジョギングを10日休むとやっぱ太るよね

152: 2017/09/28(木)23:13 ID:yw2gTU7I(1) AAS
ジョギングを休んだから太るんではないと思う…

153: 2017/09/28(木)23:17 ID:reH8UIv5(1) AAS
>>151歩いてるだけでも偉い

154: 2017/09/29(金)00:29 ID:AKMKgpWB(1) AAS
小さい時からずっと肉が嫌いなのに生理前だけ肉をすごく食べたくなる

>>151
わかる一緒
生理前は身体がむくんで走っても身体が重くてすぐに歩いてしまう

155: 2017/09/29(金)11:07 ID:0HDzMbqR(1) AAS
無理せず歩いてる方がいいと思う
過剰な運動も太る原因になる

156: 2017/09/29(金)12:43 ID:TWqGwv40(1) AAS
昼ご飯の一時間後にお腹すいてロールパン２つ。まだ食べたい。
３日くらい食べ過ぎで２キロ増えた。早く生理きてよー。

157: 2017/09/29(金)13:14 ID:jY6nk8bK(1) AAS
なんか今回もち麦をバカ食いしてたら便通が良くなって（下の話すまん）かえってちょっと減ったww
もち麦のチャーハンとか、カレーライスとか意外と白米より咀嚼するからか満腹感あって美味しいかったわー

158: 2017/09/29(金)18:44 ID:CsK1QPO/(1) AAS
もち麦は食感もいいね。押し麦もお通じに効果あるんだけどもち麦の方が好き。

159: 2017/09/29(金)22:19 ID:aqwpZA3L(1) AAS
排卵日前なんだけど一キロくらい増加してここ3日落ちない
これから生理まで2週間以上あるのにじわじわ増えていくのかな？頑張っているのに辛すぎる
生理のせいで1ヶ月の半分は体重が減らないと思うとほんとムカつく

160: 2017/09/30(土)00:10 ID:q9yKyKdv(1) AAS
どうして、１ヶ月のうち半分しか減らないのでしょうね
もうすぐ生理きます
はあ、痩せない

161(1): 2017/09/30(土)00:18 ID:gQt5UXDJ(1) AAS
本当の体重はどれなんだろうって思う

162: 2017/09/30(土)10:56 ID:hGSh83Kj(1) AAS
>>161
体調が一番安定してる時期の体重を基準にすると良いと思う（一般的には生理後）
生理前はそれより○キロまでなら増えても気にしないって許容しとくと気分的に楽だ

163(1): 2017/09/30(土)11:00 ID:iI3O9CHq(1) AAS
私は、生理期に爆食いせずフツー食してるだけで、痩せるんだけど・・。

164: 2017/09/30(土)13:26 ID:e5f+E5Vx(1) AAS
>>151
もう精神にキテない？
心の病気に片足突っ込んでそうな考え方

165: 2017/09/30(土)14:49 ID:69XNpbWK(1) AAS
生理前で熱が37.3あって運動する気になれん
気分も落ち込んだりイライラ
昨日は気分転換になるかなと歩いたが、スッキリしないし
買い物したらお会計でヘタこいて余計イライラして疲れた

166: 2017/09/30(土)19:51 ID:jeRH8bXp(1) AAS
お昼に我慢できずにケンタをお腹いっぱいテイクアウトしてきたー
美味しかった…
予定日まであと4日