[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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161(1): 2017/09/02(土)09:13 ID:XAmG5VUf(1) AAS
普段の食事そのままでプロテイン飲もうとしてるバカならデブになるだろうね。
162: 2017/09/02(土)15:17 ID:/btGxqwr(1) AAS
>>155
貰い物のスキムミルクあるわ。
普段飲まないから持て余し気味だったけれど試してみようかな。
163: 2017/09/02(土)15:31 ID:XCpjqoub(1/2) AAS
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる
164: 2017/09/02(土)16:43 ID:XCpjqoub(2/2) AAS
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる
165(1): 2017/09/02(土)17:02 ID:IgIRKiay(1) AAS
>>161
2食置き換えでもデブるでしょ
>>160はわざと書いてないっぽいけどスキムミルクにだって糖質はたくさん含まれてるし
166: 2017/09/02(土)17:35 ID:1MYyXhyy(1) AAS
二食置き換えのホエイプロテインだけど
痩せてってるよ。
落ち方はゆったりだけど。
167: 2017/09/02(土)18:51 ID:CyvX8Y0O(1) AAS
自分も一食ホエイ＋低脂肪乳を置き換えに飲んでて筋量微増で体重は減ってきてる。
週2、3回ジョギングとジム行ってるのもあるかもだけど。
168: 2017/09/04(月)10:54 ID:SB3E9PG8(1) AAS
ソイプロテインとホエイ両方飲んでるけどホエイは飲んだ後にお腹がやたら空く
吸収が早いからかな
ホエイは朝飲んでるけど夜は飲まないようにしようっと
169: 2017/09/04(月)10:56 ID:IBiVahnK(1/2) AAS
置き換えで使いたいだけの時ってソイの方がいい？
ホエイでも大丈夫？
ウエイトダウンのヨーグルト風味よりココアとかカフェオレ味がいいんだよね
170: 2017/09/04(月)10:56 ID:IBiVahnK(2/2) AAS
腹持ちの問題があるのか
じゃあソイのがいいかな
171(1): 2017/09/04(月)15:43 ID:frh2vwl+(1) AAS
ソイは腹持ち良いって聞くね。
自分はホエイ（調整豆乳割）だけど、
十分小腹は満たされてる。
>>165
2食置き換えなんて激しいのしてたら、牛乳でも豆乳でもスキムミルクでもなんでもエエがなw
基礎代謝下回るカロリーしか取らないダイエットは、後でリバウンドとの戦いが待ってるよ。
172: 2017/09/04(月)16:53 AAS
>>171
豆乳の脂質ちゃんと計算してるか？
173: 2017/09/06(水)07:39 ID:jglP9UnI(1) AAS
豆乳割りで腹持ち良くしようと思ったら相当飲まないといけないよね
ホエイプロテインは20g程度だとしても溶かす豆乳は300mlぐらい？
なんか太りそう
174: 2017/09/06(水)21:17 ID:plm6USUv(1) AAS
プロテインに豆乳200とかで結構腹持ちいいと思うんだけど…お腹いっぱいとかじゃなくて。
175(2): 2017/09/07(木)10:27 ID:fg0LWNRJ(1/2) AAS
職場にプロテイン持っていきたいんだ
プロテイン牛乳を合体させた状態で職場の冷蔵庫に保存は問題ないかな。
底で固まっちゃうかな？
176(1): 2017/09/07(木)11:25 ID:FMtr/yEg(1/2) AAS
>>175
ジッパーで小分けにして持っていって職場でシェイクするとか
職場にもよるけど、食堂あるならそれくらい出来そう
177(1): 2017/09/07(木)11:57 ID:fg0LWNRJ(2/2) AAS
>>176
シェイカーに牛乳入れる
冷蔵庫に入れとく
休憩で魔法の粉をシェイクか
これならいけるな
テンションが上がってきたw
178: 2017/09/07(木)14:21 ID:VYdBuD5X(1) AAS
>>177
シェーカーに牛乳入れて冷蔵庫とかそんな不衛生な事よくやるな
瓶の牛乳冷やしておいて一口飲んでプロテイン混ぜてシェイクして飲めば良いだろ
179: 2017/09/07(木)14:45 ID:j0BFVZfl(1) AAS
持ち運びには百均の粉ミルクケース（三段とかになったやつ）がいいよ
180(1): 2017/09/07(木)15:05 ID:UbSRPEs6(1) AAS
職場近くのコンビニで売ってるかどうかは知らんけどザバスのミルクプロテイン買えば？
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