[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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141: 2017/08/02(水)23:02 ID:G+tyezwI(1) AAS
ガルシニアが入ってる方
142: 2017/08/12(土)16:10 ID:otObYL2w(1) AAS
アマチュアでも
プロテイン
143: 2017/08/12(土)23:18 ID:ejP4FW9U(1) AAS
パラダイスハーブスのプロテイン&青汁が素晴らしい
便秘も治ったし肌ももちもちすべすべだわ
144(1): 2017/08/22(火)15:07 ID:zXnzH/b2(1) AAS
コーヒーでザバス溶かすと美味しいって聞いたけど不味い
145(1): 2017/08/24(木)11:01 ID:TsoOGJKu(1/2) AAS
>>144
ザバスウエイトダウン？
自分はオレンジジュースかインスタントコーヒー多め＋スキムミルクだな。
146(1): 2017/08/24(木)11:49 ID:AD103ljc(1) AAS
>>145
ソイプロテインて見たからココア味でやった
想像ではカフェモカ風になると思ってたのにそう上手くはいかなかった
147: 2017/08/24(木)12:49 ID:TsoOGJKu(2/2) AAS
>>146
カフェモカ風なら牛乳とコーヒー濃いめなら行けそうな気がする。自分がそれやったときはどっかのチョコレート味のホエイだったけど。
148: 2017/08/24(木)19:52 ID:ZfDJWB3b(1) AAS
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
149: 2017/08/29(火)11:29 ID:S/gZ3fol(1/3) AAS
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
150: 2017/08/29(火)11:32 ID:S/gZ3fol(2/3) AAS
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて
151: 2017/08/29(火)12:01 ID:S/gZ3fol(3/3) AAS
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて
152: 2017/08/30(水)10:45 ID:p8gZSwxE(1) AAS
低脂肪乳にでも混ぜれば？
153(1): 2017/08/30(水)15:29 ID:VM2pLTD3(1) AAS
ホエイを調整豆乳で割ってる。
がっつり置き換えじゃなくて、軽い食事にタンパク質プラスや、食欲がイマイチなときに置き換える程度。
持久系のスポーツを週2〜3回やってて、今のところ緩やかに減ってる。
牛乳や低脂肪乳は常温保存できないので不便なのと、
たまにお腹が急降下するからあまり飲まない。
置き換えで、普段の食事よりカロリーが抑えられていれば、ソイでもホエイでも好きな方で良いんじゃない？
自分はホエイのほうが味が好きなのと、吸収率が良いらしいからホエイにしてるよ。
154: 2017/08/30(水)17:17 ID:tELYO3Xq(1) AAS
>>153
ありがとう、牛乳ではなく普通の水と青汁入れてシェイクしてのんでみました
ウィダーのココア味カロリーも低くて味もさっぱりしてて飲みやすい
水泳を週に３回程度やるので大丈夫そうかな
155(2): 2017/08/31(木)16:40 ID:8XHkXLFW(1) AAS
自分はスキムミルク使ってるよ
牛乳は常温保存できないけどこれなら日持ちするし
好きなだけ溶かせばいいし扱いがラク
プロテインと一緒にシャカシャカするだけ手軽
156: 2017/08/31(木)21:26 ID:ZNKolbCZ(1) AAS
>>155
ホエイ？ミルクで割るとダブルミルクにならない？
157(1): 2017/09/01(金)10:01 ID:VI37UGpI(1/2) AAS
ダブルミルク？
158(1): 2017/09/01(金)11:13 ID:HMf1u3jD(1) AAS
>>157
ホエイもミルクタンパクで牛乳もだと牛乳取りすぎてカロリー高くなりそう
159: 2017/09/01(金)12:26 ID:VI37UGpI(2/2) AAS
>>158
だからスキムミルク（脱脂粉乳）ってことかと思った
160(1): 2017/09/01(金)21:21 ID:96mro3BZ(1) AAS
スキムミルクだとコップ一杯で57kcalもあるんだね
タンパク質が5.8gそしてカルシウムが192mg
これにホエイプロテインを足したら…
考えただけでデブになりそう
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