[過去ﾛｸﾞ] プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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181: 2017/09/07(木)18:22 ID:FMtr/yEg(2/2) AAS
>>180
コンビニは高いね
182(1): 2017/09/07(木)23:45 ID:Wgl8fcyL(1) AAS
ソイはオススメしないなあ
イソフラボン摂取しすぎてホルモンバランス崩れるよ
普段からニキビ出来やすい人とかはホルモンバランスが乱れがちだから気を付けて
一番いいのは限りなく精製度が高いホエイプロテイン
値段が高いけどアミノ酸スコア高いしお腹壊しにくい
腹持ちの良さはみんなが書いてる通り吸収の早さで決まる。ソイは遅い、ホエイは早いからとてもお腹が空きやすい
でも吸収を遅くするのは簡単でホエイプロテインに食物繊維を混ぜればいいんだ
難消化性デキストリンやイヌリンね
特にオオバコは水溶性と不溶性のバランスがいいしドロドロのシェイク状になるからとても満足感があるよ
あとは固形物を同時に摂取するのも単純に消化を遅くするからカロリーが低い食べ物と一緒に飲むといいね
183: 2017/09/08(金)01:56 ID:cZipNYfX(1) AAS
オオバコの代わりに片栗粉も使える
184: 2017/09/08(金)09:40 ID:ltyiVUNI(1) AAS
片栗粉もいいね！片栗粉も腸内細菌のエサになってくれるんだよ〜
185: 2017/09/08(金)10:32 ID:quU8ogDI(1/2) AAS
今までソイプロテインの方が安いからソイに偏ってたけどホエイとカゼインが混ざってるプロテイン飲み始めたら調子いい
ソイより疲れにくくなった
値段は高めだけどアミノさんスコア100は必須
186: 2017/09/08(金)17:07 ID:quU8ogDI(2/2) AAS
>>182
因みに大豆イソフラボンは豆腐に換算すると何個分入ってるの？
一般的な一回分の量で
187(1): 2017/09/09(土)20:58 ID:HqSPUd93(1) AAS
マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味を買った
美味しいっていうから期待してたんだけど、甘ったるくて気持ち悪くなった
水少なすぎたのかなぁ… 他の味含めて4kg買ったから消費できるか不安
188: 2017/09/09(土)23:25 ID:UcyO26sF(1/2) AAS
毎日300gとか減量ペースは脂肪のみが減ってるわけじゃないから
3日で900g、30日で9kgとか脂肪分解の生理作用の限界をはるかに超えてる
189: 2017/09/09(土)23:29 ID:UcyO26sF(2/2) AAS
>>175
粉のまま食べればいい
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
190(1): 2017/09/09(土)23:41 ID:GiKgk9Ex(1) AAS
会社でプロテイン シェイクはやめておいた方がいい。
給湯室で勢いよくシェイクしてたら、オナニーしてると間違えられて問題になる。
ソースは２年前の俺
191: 2017/09/10(日)07:24 ID:3GRiYCWT(1) AAS
>>187
ノンフレーバーを足して薄めるといいよ〜。
マイプロ色々フレーバー試してるけれど、味によって猛烈にダマになったりするものや、
ビミョーな味のものもあって、
結局別メーカーのチョコ味に、マイプロのノンフレーバーを足すのが定番になりそうw
192: 2017/09/10(日)07:32 AAS
ビーレジェもいろいろと試したけど、俺はどれもダメで、結局アマゾン売れ筋商品に戻る。
193(1): 2017/09/10(日)08:32 ID:VA7wbiTh(1) AAS
>>190
どんなシェイクしてんだよw
194: 2017/09/10(日)15:36 ID:cpfggWc7(1) AAS
>>193
股間でシェイクするかな？
だいたい胸の高さでフリフリするよ
最後はパイずり
195(1): 2017/09/14(木)23:06 ID:NVHTctU3(1) AAS
ザバスのウエイトダウンいつも水で飲んでたんだが
偶々牛乳で飲んだらすげー美味いのな
196(1): 2017/09/16(土)00:27 ID:vdOmfw/l(1) AAS
バーテンダー気分でシェイカー振ったら顎おもいきり叩いたわもうやだ
197: 2017/09/16(土)06:40 ID:mRFXr38e(1) AAS
>>196
気取るな
198: 2017/09/16(土)09:08 ID:k8Ma5DIA(1) AAS
>>195
牛乳の脂質を計算に入れとけよ
199: 2017/10/19(木)12:10 ID:qKU7qdsE(1) AAS
オプチのダブルリッチチョコレート買ってみたけど蓋開けたら薬みたいな匂いで萎えた…
味の評価は高いみたいだけど俺には口に合いませんでした
200: 2017/10/23(月)11:38 ID:oMqF0CST(1) AAS
良いじゃん効果ありそうで
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