[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
937: 2018/06/15(金)10:27 ID:AbuIji1z(1) AAS
筋トレで体は若返って見えても顔は代わんないよねw
938: 2018/06/15(金)11:41 ID:t4CLeuhI(1/3) AAS
>>934
それは女性の筋トレに対する無知が原因じゃないですかね
筋トレしてるのに栄養素足りてないとか、そもそも筋トレしてるつもりで有酸素運動にしかなってないとか
ジムでフリーウエイトで鍛えてる女性なんて殆どいないでしょ？
939: 2018/06/15(金)11:43 ID:t4CLeuhI(2/3) AAS
一応言っておきますが、有酸素運動はめっちゃ老けます
940(1): 2018/06/15(金)12:54 ID:oTSeDIdg(1/2) AAS
>>931
プリプリになるかよ
中国の金メダリストのウエイトリフターでさえお尻はぺたんこだぞｗ
筋肉は付いてるんだろうけど、後傾骨盤だからプリプリにはならん
無理に意識して腰を反ればなるだろうけどｗ
941: 2018/06/15(金)12:56 ID:oTSeDIdg(2/2) AAS
日本人が無理して骨盤前傾させると腰痛めやすくなるんだよなあ
脊椎の形状が後傾骨盤に合うようになってるからね
942: 2018/06/15(金)15:18 ID:t4CLeuhI(3/3) AAS
>>940
１つの例で全体を語られましても(笑)
パワーリフティングでの40代、50代クラスの人たちが実年齢より若々しく見えるのは、否定できない事実ですよ
943: 2018/06/15(金)15:50 ID:65oMcL8m(1) AAS
そんな極端な人達のことなんかどうでもいいよ
それにしても加齢ってすごいね
更年期が来る前に少しは落としておきたいけどなかなか
944(1): 2018/06/15(金)21:31 ID:XBiMncjL(1) AAS
40代になると本当に痩せにくくなったので、夜抜きでDVDとジョギング始めた。
まだ2日目だけど、なぜか体重増えてたw
945: 2018/06/15(金)21:38 ID:zvGT92fQ(1) AAS
>>944
疲れから来るむくみ。はとむぎ茶オススメ
946: 2018/06/16(土)07:54 ID:FQcYCVKp(1/4) AAS
>>930-945
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
947: 2018/06/16(土)07:55 ID:FQcYCVKp(2/4) AAS
>>930-945
自分にレスして笑うキチガイビチク～
カモカモカモーンw
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
省6
948: 2018/06/16(土)07:56 ID:FQcYCVKp(3/4) AAS
>>930-945
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
949: 2018/06/16(土)07:56 ID:FQcYCVKp(4/4) AAS
>>896
自分にレスしてあるあるだってさw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトじい様w
女のレスが欲しいのか？
童貞コビトじい様w
省2
950: 2018/06/19(火)12:29 ID:FuYPBfi9(1) AAS
て
951: 2018/06/22(金)23:16 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
FXAFC
952: 2018/06/24(日)13:22 ID:ykslQrYI(1) AAS
FXAFC
953: 2018/06/25(月)16:56 ID:ZytjWu4i(1) AAS
ライザップですら40代にウェイト使った筋トレさせるのに、自重やらハトムギ茶やらほぼ無駄なことばっかりしてるのは一体何故なのか
954(2): 2018/06/25(月)18:09 ID:j3UgFGQl(1) AAS
ジリアンとかDVD筋トレしてたらごっつくなってきた。
痩せないで体脂肪だけ少し減ってるけど、有酸素足りないのか？
カロリーは1600程度に抑えてる。
955: 2018/06/26(火)03:53 ID:j37mnoKv(1) AAS
>>954
1600、単純に多いと思う。
あとカロリーだけじゃなくて脂質糖質に気をつけてみては。
956: 2018/06/26(火)12:09 ID:CueV10MO(1) AAS
>>954
そのままで問題ない
基礎代謝分のカロリーはちゃんと足りてるから、後はタンパク質をしっかり摂ること
目的はスタイルを良くすることですから、体重を追うのは止めましょう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 46 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s