[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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777: 2016/08/17(水)18:35 ID:c0aK4cCm(2/2) AAS
50．00 ×
55・00 ○
778: 2016/08/18(木)18:52 ID:t32jhbUW(1) AAS
55．1
今夜はおやつ食べる
スナック菓子
779: 2016/08/19(金)19:25 ID:sVO6jMFY(1) AAS
55．2
780: 2016/08/21(日)08:49 ID:NT5uptkg(1) AAS
55．5
生理になった
とりあえず来月の18日までに54ｋにしたい
781: 2016/08/24(水)18:12 ID:0Xa5H4aK(1) AAS
54．7
782: 2016/08/25(木)18:14 ID:OYBuYIGK(1) AAS
54．2
783: 2016/08/26(金)20:39 ID:sh/d16bB(1) AAS
54．5
784: 2016/08/27(土)18:03 ID:z0zLzmYX(1) AAS
54．6
785: 2016/09/02(金)21:48 ID:lPGtjoEy(1) AAS
53．7
786(1): 2016/09/09(金)21:14 ID:VzMhgU2E(1) AAS
53．1
787: 2016/09/12(月)12:26 ID:xS46UlXS(1) AAS
>>786
順調だね
私は12月人間ドックだからそれまでに頑張る
788: 2016/11/21(月)11:20 ID:bhyGOHzJ(1) AAS
プランクチャレンジした人いますか？
半分くらいやったけど果たしては脂肪たっぷりのままやって大丈夫なのか心配になってきて
789(2): 2016/11/28(月)18:43 ID:BfFofzKm(1) AAS
年に１回父の命日に親族大集合してみんなで写真を撮る
（母、叔母、姉夫婦、兄一家、私）
写真写りが悪くて〜とか端は歪んで太って写るから〜とかじゃなく
確実に太ってる
最後に計った時は165センチ72キロくらい
今は……
ああでも酒は止められないよー
790: 2016/11/28(月)22:25 ID:bqgGMrOX(1) AAS
そのままぶくぶく太ればいいじゃん
791: 2016/12/07(水)16:56 ID:UJUYKKzb(1) AAS
>>789
お酒何飲んでる？
自分は今糖質制限してるけどお酒週末だけ飲んでるよ
赤ワインかもしくは焼酎飲んでる
つまみはナッツ類少々とかチーズとか
お酒はやめられないならそれだけOKにして他やめればいいと思うよ
792: 2016/12/09(金)03:14 ID:vlTvxzm0(1) AAS
私も、お酒好き。夫婦でゆるい糖質制限やってて、二人とも痩せました。
でも今でも、週に４，５回は夫婦で呑んでる。
赤ワイン、白ワインの量を減らして、
私は焼酎、夫はウィスキーとか糖質ゼロの発泡酒スタイルフリー。
おつまみはゆで野菜、無塩無油のナッツ、チーズ、高カカオのチョコ、イカ製品。
ゆで野菜もよくつまみにしてる。
そこまでしても呑みたいので、夕飯はもちろん炭水化物抜き。
793: 2017/01/30(月)18:49 ID:kpVY0AxY(1) AAS
超久しぶりにダイエットします！
158/55 9号がギリギリ着れるくらいのダルダルです
皺にならないように一年くらい目安に頑張るぞー
794: 2017/02/17(金)12:31 ID:eEMWA7/N(1) AAS
フルグラって太る？
毎朝リンゴにヨーグルトとフルグラかけて食べてたんだけど
太った原因これかな？
795: 2017/02/17(金)13:13 ID:DIZkGY//(1/2) AAS
こないだ40になったばかりでまだ自分が40代って気がしないー
でも40なんだなあ。
162センチの84キロ。目標体重60の最終目標は4年前の53キロ
796: 2017/02/17(金)14:32 ID:DIZkGY//(2/2) AAS
4キロずつ痩せていったら、半年で60キロになれるのかー
それでも半年かかるのかあ
7月かあ。先は長いなあ。。。
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