[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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737(1): 2015/12/16(水)12:44 ID:kyp02mQq(1) AAS
筋肉が落ちて手足が細くなっただけなのに
スリムになったつもりでレギパンはくけど
お腹と背中がブヨブヨにはみ出してるおばあちゃんみたいなトシのとりかたはしたくない
あと首が亀みたいに前に突き出るのも嫌
有酸素運動だけでは無理だよね
738(1): 2015/12/16(水)13:44 ID:sldohyjV(1) AAS
40歳、153cm、42.5kg、体脂肪率不明
上半身ガリ下半身デブ、反り腰で左右歪みあり、そして短足。
筋トレストレッチ有酸素と軽い食事制限して3ヶ月。
体重は1kg減ったか減らないかくらいしか変化ないけど、お尻が上がって太腿も引き締まってきた。
驚いたのが、腹筋が割れてきたと同時にウエストのくびれの位置が上がってたよ。
もともとくびれだけはくっきりある体型だけど、前までのくびれはなんなんだ？
しょせん短足さ。と時々全て嫌になるけど続けてみようと思うでよ。
739: 2015/12/16(水)16:33 ID:J5P4BidN(2/2) AAS
>>737-738
ビチク54歳小人ジジイ～
貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
省14
740: 2016/01/06(水)09:51 ID:z7+0EF8q(1) AAS
痩せるとトップバストは減りますが、同時に
アンダーも減るので、結果的にカップサイズは維持か
少し上がる…というパターンが多いのではないでしょうか。
下着店で、アンダーサイズの異なるブラを見比べるとわかりやすいですが
741(1): 2016/01/26(火)17:47 ID:AXv7efiU(1) AAS
やっと太ってそこそこ巨乳になった。
これから落とすのが大変かも知れないけど…
742(1): 2016/01/26(火)19:17 ID:e9pM6oYi(1) AAS
40代なんて20代と変わらぬ娘っ子じゃよｗｗ
743: 2016/01/27(水)10:18 ID:9dhlNRj7(1) AAS
>>741-742
54歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクさん
女のスレで何やってるんですか？w
744(1): 2016/02/15(月)19:50 ID:ZiH+u2Y8(1) AAS
女性同志いますか？
745: 2016/02/16(火)09:24 ID:+nL/GAeT(1) AAS
>>744
155㎝貧ガリガリお笑いコビトジジイのビチクならいます
746: 2016/04/18(月)20:38 ID:rbnYDWHA(1) AAS
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747(1): 2016/04/20(水)19:05 ID:1KHree9b(1) AAS
みなさん痩せてますね☆
私は41歳
159cm 67kg
これでも1月9日からはじめて20kg減
今、２度目の停滞期がきてるみたいで、どんなに食事量を減らしても
運動しても体重減らないです。
目標は2年前の43kgです。
なんでこんなに太ったの？とお思いでしょうが、ただの食べ過ぎです。
途中、太ったことに気がついてたのに無視してた結果です。
748: 2016/04/20(水)20:18 ID:gObZiC4X(1) AAS
>>747
自分は44才158㎝
あなたの目標体重のちょっとだけ下です
油断するとすぐにリバウンドする年齢に差し掛かりましたね
自分は食事はバランス良く基礎代謝内で収めて
一日10000歩ウオーキングで維持してます
無理をすると更に減りにくくなりますよ
ウオーキングが無理なら基礎代謝を増やすために
筋肉（速筋）つけるのもいいと思います
ダンベルは二の腕が振袖にならなくて効果的でした
749(1): 十年 2016/04/20(水)22:13 ID:J2b6q2I7(1) AAS
男性と違って女性がダイエットする場合、食事制限は絶対に避けなければいけません。
何故なら、女性はDNAを残す為に妊娠・出産・授乳がセットになっていて、食事制限で栄養が足りなくなると授乳機能から無くしていきます。
つまり、胸から無くしてしまいます。
食事制限をしない、むしろ一皿余分に食べて痩せる方法を選ばなければならないのです。
今では、食べ順と言うものもありますが、私は20年位前にしっかり食べて早く出すことでお腹周りの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)を無くして更にギュッと引き締める｢小腸ダイエット｣を開発しました。
食事制限しない(但し、間食は糖分の入った飲み物も禁止)
運動もしないで良い。
省3
750: 2016/04/23(土)10:27 ID:ISJ2m9Sw(1) AAS
ダイエットに成功！
サノさんのおかけです。
たくさん余ったからどうですか？
sano.majin@ジーメール
までお気軽にどうぞ。
751(1): 2016/04/23(土)12:25 ID:3Nzx3kBO(1) AAS
>>749
ダイエットなんて所詮出入り勘定
出ずるを計って入るを制す、これだけ
今時生殖期に孕みっぱなしなんて女はいない
子も産まず乳も出さないのに食い過ぎるから太るのだよ
752: 十年 2016/04/24(日)08:16 ID:p8Th2HIG(1) AAS
>>751
カロリー計算とか食事制限とか古過ぎる。
お腹周りの脂肪だけを落として、ギュッと引き締めると何とか見栄えがするだろう！
しかも、こまめに水を飲んで、お腹周りを暖かく保つだけで良い。
もっとも、45～50歳位までだが
753(1): 2016/04/27(水)08:31 ID:uM8qL2Cd(1) AAS
初めて参加します。
２人産んだ後も産前の体重維持してましたが４０歳になってから少しずつ太り始め、４３キロだったのが４３歳でMAX５５キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで５２キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!!
754: 2016/04/27(水)22:20 ID:eVC552aT(1) AAS
>>753
155㎝55歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクの女のフリが炸裂www
気持ちワリィw
清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
安アパート1人住みにの寂しい童貞コビトジジイw
755: 2016/06/01(水)14:56 ID:oq9XyFfR(1) AAS
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756: 2016/06/10(金)19:19 ID:FUNxdy+b(1) AAS
今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
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