[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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28: りん 2010/10/30(土)18:56 ID:53U/neev(2/2) AAS
今、明治置き換えにバナナ投入してゴクゴク(*^ー^)
風邪っ気抜けてないからあんまり食欲も無いんですが軽く腹筋くらいしときます。
29: 2010/10/30(土)19:21 ID:OUvUULXf(2/4) AAS
>>27
人違いですけど？
証明して恥かかせましょうか？
30(1): 2010/10/30(土)20:58 ID:dpQvOJtl(2/2) AAS
>>8が余計な事書くから。
スレが突然伸びたのそこからだもんね。
自演がたくさんいそう。
31(1): 2010/10/30(土)20:58 ID:OUvUULXf(3/4) AAS
二度も煮え湯は飲みたくないですか
調子に乗ると恥かきますからね
気をつけて下さい
32(1): 2010/10/30(土)21:10 ID:KSKdAM2S(4/4) AAS
>>31
キチガイ乙ｗ
２ちゃんねるに恥など存在しないのだよ
ＩＤ変われば新しい人だし
そういうキチガイの集まりなのよ
33(1): 2010/10/30(土)21:15 ID:6wmQgonO(1) AAS
ジョグなどして一年で10 キロ痩せて体脂肪16%になった
んだが、皮がたるんで見た目いまいちなんだよな・・・
このたるんだ皮はなんとかならんのかね？
34: 2010/10/30(土)22:24 ID:OUvUULXf(4/4) AAS
>>32
恥知らずなのはその考えに基づいてるんですか…
哀れなピエロだ
35(1): 2010/10/30(土)22:29 ID:YWLAEVVC(1) AAS
>>33
私もお腹の皮がｗ
お風呂に入ったりすると余った皮が浮くから、ものすごい眺めにorz
このまま一年ぐらい維持してたら、そのうちなんとかなるんじゃないかと
楽天的に考えてるんだけど、どうなのかな。
この年だから何事も焦っちゃだめだよね。
36: 2010/10/30(土)22:39 ID:zfPdmQYJ(1) AAS
毎日ジョギングすると肌がツルツルピカピカで張りがでるね、
俺おっさんだから意味ないけど。
37(1): 2010/10/30(土)23:25 ID:HCDY1bKo(1/2) AAS
２２：００〜翌２：００の間はホルモン分泌の関係上寝ておいた方がいいらしいね。
つまり２２：００以後に夜更かしせず２：００前には起きない方がいいってこったな。
38(1): 2010/10/30(土)23:28 ID:HCDY1bKo(2/2) AAS
体重93,5
体脂肪49,1
朝
ヨーグルト
紅茶
昼
牡蠣の味噌鍋一人前
ご飯茶碗2/3
うどん0,5玉
お茶
省14
39: 2010/10/31(日)04:14 ID:1Y9CbqOd(1) AAS
>>37
早く寝なさいね＾＾
40(1): 2010/11/01(月)09:32 ID:uiVHlMfv(1) AAS
チクビに取り付かれて誰もいなくなっちゃたね・・・
41: 2010/11/03(水)00:07 ID:Cu5zfpAg(1) AAS
>>38
まず間食を止めることだね。
雨の日は、ショコか水平足上げ
とにかく毎日体を動かす。
42: 2010/11/03(水)08:40 ID:WGZsrlId(1/2) AAS
間食にナッツ類適量はダイエットの一環だと思うよ。
それよか三食のバランスが悪いことの方が気になる。
朝は敢えてたんぱく質しか摂らない主義ならば、まあそれは置いとくとして
（ちゃんと食べた方がいいと個人的には思うけど）
昼→ご飯2/3にうどん1/2で、やや炭水化物多め。
鍋にどれだけ野菜が入ってたかも記録しておいた方がいい。
夜→寿司十貫はその体重を減らしたいなら多すぎる。
味噌汁と茶碗蒸しで摂れる野菜の量はたかがしれている。
典型的な、ダイエットしてるつもりだけの人の食事内容っぽい。
以前がもっとひどければもちろんそれなりに落ちるだろうけど、
省1
43: 2010/11/03(水)20:47 ID:t1oYKvYD(1/2) AAS
ヨーグルトプチ断食っての２日頑張ってやったのに
あんまり成果なかったー
この断食やる前に3kg落として
極めでこれやってひとまず終了しようと思ってたのに
あんまり変わってない
44(1): 2010/11/03(水)21:02 ID:WGZsrlId(2/2) AAS
これやってひとまず終了 とかダイエットじゃないよ。
それは単なる期間限定の減量では。
すぐ戻っていいなら、それでもいいと思うけど
痩せたいんだったら普段の生活から変えないと体も変わらないよ。
45(1): 2010/11/03(水)21:16 ID:t1oYKvYD(2/2) AAS
>>44
無理なダイエットは終了ってことね
ここでもあっちでも突っ込み方が怖い人居るけど
なに？ｗ
46: 2010/11/03(水)23:32 ID:nqvhl1sq(1) AAS
突っ込み方が怖い？
普通だと思うけどｗ
47: 2010/11/05(金)11:18 ID:US1CvHrH(1/2) AAS
チクビに取り付かれて盛り下がってるね・・・
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