[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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296(1): 2010/12/26(日)10:19 ID:uChnwFFp(1) AAS
>>292
家で何してるんですか？
私は家では何しても続かない
外に出るというワンクッションが必要なんですよw
>>293
胸が垂れるとか皺や若さがと言う人が多いけど
それは太ることで解決させる問題ではないと思うよ
そう言いたい人はそう言いながらずっと太ってればいいと思う
297(1): 2010/12/26(日)12:01 ID:KHnD2iLi(1) AAS
>>296
家ではDVDの運動を30分くらいと、スクワット三十回と腕立て二十回と柔軟体操15分くらいを毎日(を目標に)してます。
DVDはやっと三ヶ月くらいです。
スクワットと腕立ては、始めたばかりなんで慣れたら増やして行こうかと。
以前はジムに通ってましたが職場と遠くなると続かなかった。
家が不便な山の上のマンションなんで家からでたく無いし。
夜は真っ暗で車に轢かれたくないし、って、言い訳ばっかりなんですがw
298: 2010/12/27(月)11:43 ID:akEJMsDn(1) AAS
>>297
緩急あって良い感じのメニューですね
私は毎日というのができなくて週２〜３が精一杯
一旦外に出ると長時間歩いたり走ったりできるんだけどw
こんな状態で２年、６kg痩せた後何とか保ってる
筋トレは全くしてないけどこんなのでも続けてれば締まるもんです
299: 2010/12/27(月)11:51 ID:yOIQ8J61(1) AAS
何ごとも
「継続は力なり！」
300: 50歳独身のチクビです 2010/12/30(木)15:26 ID:VVdJHp2x(1) AAS
そんな体型でぴったり目のセーター着る時点で無頓着なんだよね。
多分本人気づいてないからｗ
我々はそうならないうちに体型維持に努めようぜ。
301: 2011/01/01(土)17:19 ID:gj4WyKYv(1) AAS
ヨガは効きますか？
302: 2011/01/05(水)22:14 ID:Y76DuelK(1) AAS
きくよ〜
ポーズによってはひっこむとこひっこむ。
303: 2011/01/20(木)13:04 ID:eE4G1bbd(1) AAS
おれだよ チクビｗ
304: 2011/01/21(金)17:05 ID:XD3+DMg7(1) AAS
私の場合、昼を野菜中心のメニューで軽くすませれば痩せやすいことに気づきました
炭水化物は極力控えて、たん白質も卵1個分とか
かなり辛いですが、夜は普通の量を食べられるので我慢
自分の消化のペース(クセ)を把握すると効率的みたいです
305(1): 2011/02/18(金)10:13 ID:JxT30j17(1) AAS
おれしかいないだろ チクビｗ
306: 2011/02/19(土)01:29 ID:g5pXn17G(1) AAS
>>305
お、ゴミがここにも居たのかよｗ
なぁ、テメエのちくび見せてみな
できねえのか？クソガリのヘナチョコのゴミがよ
307: 2011/02/21(月)08:49 ID:JT/FI2H1(1) AAS
何？
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー
308(1): 2011/03/15(火)03:47 ID:1TR24Bo9(1) AAS
まともな奴が生き残ればいいんだけどね
309: 2011/03/15(火)08:49 ID:+LkNCAmL(1) AAS
>>308
チクビよ
オマエみたいな無価値な存在に限って被害を受けないんだよね
クズ キチガイ
310(1): 2011/03/17(木)15:07 ID:JZh1Pjh0(1) AAS
みなさんは何歳くらいから太りやすくなりましたか？
私は33になってすぐくらいからです。
それまでは痩せ体系だったんですが…。
最近（41歳）はますます痩せにくくなってる気が…。
運動もしてるのに。
311(1): 2011/03/17(木)15:28 ID:QIlauZpU(1) AAS
年齢より食べるものじゃないかな。
若い頃と同じもの食べてたら太る一方だと思う。
312(1): 2011/03/17(木)15:33 ID:0357WHX8(1) AAS
>>310
私は37歳から。
それまで細かったのに腕に肉が付き始めてヤバッって感じでした。
313(2): 2011/03/18(金)04:41 ID:eWPwKWpq(1) AAS
子供の頃から太りやすかったよ。
しかしそれは生活習慣他で改善できる。それに気づいたのが皮肉にも４０歳過ぎてから。
諦めずに生活を見直してみようよ。
314(1): 2011/03/18(金)10:49 ID:nYdtcymX(1) AAS
>>313
私と同じだ。
物心ついてからずっと軽肥満だったから、自分は太りやすい体質だと
思ってたけど、なんのことはない「太りやすい生活」をしていただけ
だったことが、この年になってやっと分かった。
315: 2011/03/18(金)11:46 ID:sBbe8p1f(1) AAS
>>311=>>312=>>313=>>314=チクビ
50才独身フリーターガリガリ爺
キチガイｗ
キモイｗｗｗ
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