[過去ﾛｸﾞ] 40代以上 女性のダイエット 1 (1002ﾚｽ)
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288(1): 2010/12/24(金)04:47 ID:/V1UMHyQ(1) AAS
そんな体型でぴったり目のセーター着る時点で無頓着なんだよね。
多分本人気づいてないからｗ
我々はそうならないうちに体型維持に努めようぜ。
289: 2010/12/24(金)13:28 ID:UROIL/xI(1) AAS
>>287
それは無理してアンダーの小さいブラつけてんだよ。
若い子でもよくいる。
290: 2010/12/25(土)08:27 ID:c1MXuWmH(1) AAS
158㎝の50歳チビガリ爺がダブダブで丈が長すぎでモーニングみたいになってる
ジャケットのボタンをビシッと全部かけてドヤ顔してる時点で無頓着なんだね
多分>>288は気づいてないからｗ
291(1): 2010/12/25(土)10:39 ID:jE/OGg98(1) AAS
雪がちらつく中を走ってきた
気持ちよかった
些細な運動でも続けてれば足首が締まる
足首にも年齢は現れる
292(1): 2010/12/25(土)12:13 ID:n5Wv9A9K(1) AAS
>>291
へえ！
すごい、寒波の中！お疲れ様でした。
私は家の中で頑張りますw
寒すぎる！
293(2): 2010/12/25(土)18:15 ID:UNw+rfwx(1) AAS
胸とかたれたまま痩せない？
294: チクビ 2010/12/26(日)08:16 ID:LgGarqZr(1) AAS
チクビが黒くなるけど大丈夫
たれないよ
295: 2010/12/26(日)09:21 ID:4eGQyqOw(1) AAS
>>293
筋トレは必須でしょう。この歳から筋肉を落とすと、年寄りになってから
周りの人に迷惑をかける。
296(1): 2010/12/26(日)10:19 ID:uChnwFFp(1) AAS
>>292
家で何してるんですか？
私は家では何しても続かない
外に出るというワンクッションが必要なんですよw
>>293
胸が垂れるとか皺や若さがと言う人が多いけど
それは太ることで解決させる問題ではないと思うよ
そう言いたい人はそう言いながらずっと太ってればいいと思う
297(1): 2010/12/26(日)12:01 ID:KHnD2iLi(1) AAS
>>296
家ではDVDの運動を30分くらいと、スクワット三十回と腕立て二十回と柔軟体操15分くらいを毎日(を目標に)してます。
DVDはやっと三ヶ月くらいです。
スクワットと腕立ては、始めたばかりなんで慣れたら増やして行こうかと。
以前はジムに通ってましたが職場と遠くなると続かなかった。
家が不便な山の上のマンションなんで家からでたく無いし。
夜は真っ暗で車に轢かれたくないし、って、言い訳ばっかりなんですがw
298: 2010/12/27(月)11:43 ID:akEJMsDn(1) AAS
>>297
緩急あって良い感じのメニューですね
私は毎日というのができなくて週２～３が精一杯
一旦外に出ると長時間歩いたり走ったりできるんだけどw
こんな状態で２年、６kg痩せた後何とか保ってる
筋トレは全くしてないけどこんなのでも続けてれば締まるもんです
299: 2010/12/27(月)11:51 ID:yOIQ8J61(1) AAS
何ごとも
「継続は力なり！」
300: 50歳独身のチクビです 2010/12/30(木)15:26 ID:VVdJHp2x(1) AAS
そんな体型でぴったり目のセーター着る時点で無頓着なんだよね。
多分本人気づいてないからｗ
我々はそうならないうちに体型維持に努めようぜ。
301: 2011/01/01(土)17:19 ID:gj4WyKYv(1) AAS
ヨガは効きますか？
302: 2011/01/05(水)22:14 ID:Y76DuelK(1) AAS
きくよ～
ポーズによってはひっこむとこひっこむ。
303: 2011/01/20(木)13:04 ID:eE4G1bbd(1) AAS
おれだよ チクビｗ
304: 2011/01/21(金)17:05 ID:XD3+DMg7(1) AAS
私の場合、昼を野菜中心のメニューで軽くすませれば痩せやすいことに気づきました
炭水化物は極力控えて、たん白質も卵1個分とか
かなり辛いですが、夜は普通の量を食べられるので我慢
自分の消化のペース(クセ)を把握すると効率的みたいです
305(1): 2011/02/18(金)10:13 ID:JxT30j17(1) AAS
おれしかいないだろ チクビｗ
306: 2011/02/19(土)01:29 ID:g5pXn17G(1) AAS
>>305
お、ゴミがここにも居たのかよｗ
なぁ、テメエのちくび見せてみな
できねえのか？クソガリのヘナチョコのゴミがよ
307: 2011/02/21(月)08:49 ID:JT/FI2H1(1) AAS
何？
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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