筋トレマラソン【Part1】

筋トレマラソン【Part1】 (725ﾚｽ)
上下前次 1-新

706: 2023/06/21(水)12:07 ID:APVscG9z(1) AAS
散歩0670歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/046回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

707: 2023/06/22(木)12:02 ID:MG7WkBFi(1) AAS
散歩6823歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/047回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

708: 2023/06/22(木)14:52 ID:v4hFCUBs(1) AAS
散歩06823歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/047回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

709: 2023/06/23(金)13:08 ID:TF6J5aAZ(1) AAS
散歩0905歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/048回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

710: 2023/06/24(土)10:50 ID:5fkPYlov(1) AAS
散歩4930歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/049回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

711: 2023/06/25(日)09:18 ID:iqv+wAgG(1) AAS
散歩2917歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/049回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

712: 2023/06/26(月)12:22 ID:X7LIpJhB(1) AAS
散歩0486歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/050回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

713: 2023/06/27(火)12:52 ID:jAljny5S(1) AAS
散歩0313歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/0510回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

714: 2023/06/28(水)10:56 ID:GjVeHVRK(1/2) AAS
散歩0313歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/052回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

715: 2023/06/28(水)10:57 ID:GjVeHVRK(2/2) AAS
散歩0416歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/052回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

716: 2023/06/29(木)11:32 ID:b7u/JukM(1) AAS
散歩0383歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/053回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

717: 2023/07/03(月)12:26 ID:CbLFrSN1(1) AAS
散歩1577歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/053回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

718: 2023/07/06(木)12:36 ID:VkNRf8PE(1) AAS
散歩1282歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/058回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

719: 2023/07/07(金)11:30 ID:p7vaZwgH(1) AAS
散歩1845歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/059回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

720: 2023/07/08(土)12:30 ID:gUkKIUcd(1) AAS
散歩0634歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/060回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

721: 2023/07/10(月)11:30 ID:zGPsGVcy(1) AAS
散歩2513歩
懸垂0回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル50/060回
ハンドグリップ左右20回
合蹠30秒
長坐30秒
股割30秒
割坐30秒
省1

722(1): 2023/07/29(土)17:42 ID:xqvZX4Gd(1/2) AAS
散歩3000歩
片手懸垂2回
スクワット00回
腹筋00回
腕立て伏せ肩幅パーシャル0回
ハンドグリップ左右0回
合蹠0秒
長坐0秒
股割1秒
割坐0秒
省1

723: 2023/07/29(土)17:43 ID:xqvZX4Gd(2/2) AAS
>>722

今週のトータルです。

片手腕立て伏せも10回ずつやりました。

724: 01/28(日)18:52 ID:zs1hovIp(1) AAS
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