筋トレマラソン【Part1】 (725ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
151: 2010/12/18(土)19:21 ID:uhWiintV(1/3) AAS
首挙げ５秒
クランチ５秒
スクワット１回
拳立て伏せ１回
懸垂１回
152: 2010/12/18(土)19:23 ID:uhWiintV(2/3) AAS
首挙げ５秒
クランチ５秒
スクワット１回
拳立て伏せ１回
懸垂１回
>>150
ありがとうございます。
回数があまりに少ないwので気軽に取り組んでおりますw
153: 2010/12/18(土)19:25 ID:uhWiintV(3/3) AAS
首挙げ５秒
クランチ５秒
スクワット１回
拳立て伏せ１回
懸垂１回
>>150
ありがとうございます。
腹筋と首は５秒でもつらいですwww
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