筋トレマラソン【Part1】 (725ﾚｽ)
上下前次1-新
153: 2010/12/18(土)19:25 ID:uhWiintV(3/3) AAS
首挙げ５秒
クランチ５秒
スクワット１回
拳立て伏せ１回
懸垂１回

>>150
ありがとうございます。
腹筋と首は５秒でもつらいですwww
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 572 ﾚｽあります
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ぬこの手 ぬこTOP 0.032s