[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ 32b8-A78j) 2020/01/15(水)21:52 ID:SxaXufbu0(1/20) AAS
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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。
◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
2chｽﾚ:muscle
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
2chｽﾚ:muscle
腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
2chｽﾚ:muscle
省8
205: (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-Kau5) 2020/02/18(火)20:22 ID:7HQQSt4X0(1) AAS
>>1にあるリンク先の「正しいフォームの解説」通りに出来ない
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
https://i.imgur.com/qWD519Q.jpg
どうやっても>>1にある参考動画のようになってしまう(参考動画だと「正しいフォームの解説」のような動きにはなってない)
http://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
それで考えたんだけど、腹筋ローラーを使わずに、
フローリングの上でプランクの姿勢を取って肘の下にタオルを敷いて、タオルを滑らせて「正しいフォームの解説」の通りにやってみたら、めちゃくちゃ腹筋に効いた！
初心者は腹筋ローラーやる前にタオル滑らせたほうがええかも。
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