[過去ﾛｸﾞ] スクワット始めました60【ﾜｯﾁｮｲ有り】 (1002ﾚｽ)
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103(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-CWam [60.149.79.231]) 2019/12/03(火)15:33 ID:JOqFxEGt0(1) AAS
>>99
プログラムを完遂するのが重要なのであって、3日目と4日目を連日でやらなくてもいいよ。自分の体と相談しながら怪我しないようにやればいいよ
あとベルトレスでやると腰が逝くから気を付けろよ
パワー系のプログラムは疲労もだけど時間掛かるよな。俺も今シェイコやってるけどお互い頑張ろうぜ
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