[過去ﾛｸﾞ] スクワット始めました60【ﾜｯﾁｮｲ有り】 (1002ﾚｽ)
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3: (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-9ZEm [60.149.79.231]) 2019/11/05(火)15:33 ID:JBt9pfry0(1) AAS
スモロフってそんなに簡単に出来るか？
宅トレかパワー専門ジムじゃないと無理じゃね？
25: (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-Arvb [60.149.79.231]) 2019/11/07(木)14:24 ID:gKktfwfC0(1) AAS
パワーの選手みたく高頻度でトレしてる人間が筋肉痛にならないのはわかる
しかしこいつの場合、テニスの補助と明言してるにもかかわらず筋肉痛がこないという事は自分でエアプを証明しているようなもんだな
31(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-Arvb [60.149.79.231]) 2019/11/13(水)13:09 ID:8kuvFTQ00(1) AAS
ゴブレットスクワットなんて、せいぜい20kg前後やろ
何?でやってんだよ
59: (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-dWLu [60.149.79.231]) 2019/11/23(土)20:58 ID:8nMNWI1o0(1) AAS
>>57
なんでそんな苦行をw
72: (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-dWLu [60.149.79.231]) 2019/11/24(日)21:42 ID:4XCxQAlx0(1/2) AAS
70回にマジナイ的な要素でもあるんかいな
75: (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-dWLu [60.149.79.231]) 2019/11/24(日)22:09 ID:4XCxQAlx0(2/2) AAS
宇佐美さんて最初フルギアだっけ？
人柄も良さそうだよな
103(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-CWam [60.149.79.231]) 2019/12/03(火)15:33 ID:JOqFxEGt0(1) AAS
>>99
プログラムを完遂するのが重要なのであって、3日目と4日目を連日でやらなくてもいいよ。自分の体と相談しながら怪我しないようにやればいいよ
あとベルトレスでやると腰が逝くから気を付けろよ
パワー系のプログラムは疲労もだけど時間掛かるよな。俺も今シェイコやってるけどお互い頑張ろうぜ
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-KMkw [60.149.79.231]) 2019/12/19(木)15:59 ID:NYK8gOOz0(1/2) AAS
>>215
ライイングとシーテッド両方ジムにあるけど、ライイングはハムにうまく負荷がのらないわ
何かコツある？
227: (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-KMkw [60.149.79.231]) 2019/12/19(木)23:02 ID:NYK8gOOz0(2/2) AAS
グッドモーニングて脚の種目だっけ？
271: (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-rJsM [60.149.79.231]) 2019/12/26(木)20:41 ID:k1aED/420(1) AAS
まーたﾄﾝｷﾝが適当な事言ってら
303(2): (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-rJsM [60.149.79.231]) 2019/12/27(金)15:31 ID:EaMUA2O10(1) AAS
遡って読んでみたけどデッド要らないなんて誰も言ってなくね？
何でこのﾄﾝｷﾝ曲解してんの？
924: (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-54rA [60.149.79.231]) 2020/03/02(月)22:41 ID:EJ4WzvbE0(1) AAS
ここの住人なら120×10とかメインセット後でも余裕で出来る訳だが
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