[過去ﾛｸﾞ] ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart7 (1002ﾚｽ)
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10: (ﾜｯﾁｮｲ 1f44-lxcD [116.65.248.232]) 2019/08/16(金)18:51 ID:dqbzPw7Y0(1) AAS
今日のベンチ。メインのみです。
90*8、90*7*2
前回よりワンレップのびましたが、90になってからとにかく伸びが遅い。
午後からのトレーニングだったんだけれど、
午前中に整骨院に行って、肩を中心に施術と電気で1時間弱やってもらった。
おかげで肩は楽な気がします。
歳をとるとトレ２割のケア８割。止むを得んです。
19: (ﾜｯﾁｮｲ 1f44-lxcD [116.65.248.232]) 2019/08/20(火)18:00 ID:4iHhDqpw0(1) AAS
本日のベンチ。メインのみ。
90*8*2、90*6
全く伸びず。
１セット目は無理をすれば９レップいった気もするが、なんだか気分も乗らず。
２セット目の９レップと３セット目の７レップは完全に無理。
１レップの違いはホント大きい。
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