[過去ﾛｸﾞ] ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart7 (1002ﾚｽ)
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983: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-vP1R [49.98.164.223]) 2019/12/04(水)18:23 ID:BKlAszg1d(1) AAS
皆様NEをお忘れなく！！
984: (ﾜｯﾁｮｲ 7f80-R3ru [211.1.214.177]) 2019/12/04(水)20:53 ID:tN4nGheD0(4/4) AAS
カチオン電着塗装
985: ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ ◆PBaEQ1Nj0Y (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-R3ru [59.129.159.106]) 2019/12/04(水)21:31 ID:XMeT4W590(1) AAS
今朝のベンチ
70x8
90x5
小指65cmナロー 85x6
90のフォームが滅茶苦茶だったし、途中で首がピキってなって痛みが出た。。
なんか怖かったからナローで終わりにして補助種目に移った。
フォームとは…
土曜日に会社の運動会があって、その帰り道の途中から風邪ひいてたし、
今でも脚が筋肉痛だし無理しちゃいかんかった。
986: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-w04s [49.98.87.187]) 2019/12/05(木)11:49 ID:aZfgTvipd(1/2) AAS
100kg×5できた！
また後でトレ報告します！
987: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7a-w04s [49.98.87.187]) 2019/12/05(木)13:20 ID:aZfgTvipd(2/2) AAS
中３日体重65.0kg
サイクル終わり一発目トレ
今日のベンチ
アップ60kg×5、80kg×2、100kg×1
メイン
100kg×5,2、80kg×8(止めあり)
補助プルオーバー、フラットのフライ
背中懸垂
脚レッグプレス、ブルガリアンスクワット
肩サイドレイズ〆
省3
988(1): (ｽﾌｯ Sd7a-cD1p [49.104.36.20]) 2019/12/05(木)13:32 ID:7cwmG4iNd(1) AAS
今日は高回数デイ。
100kg×3
80kg×18
80kg×11
80kg×4
乳酸溜まってキツかったです。
989(2): (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-XWoS [202.176.19.62]) 2019/12/05(木)14:18 ID:PPudJ31iM(1) AAS
>>988
ここに書き込むなエアプ馬鹿
990(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-a0OK [1.79.87.147]) 2019/12/05(木)17:46 ID:DJNvmfaDd(1) AAS
井上拳史郎君のベンチ動画見たけど
あの優勝争いしてたマメタンク有名なの？
ブリッジも腹の厚さも努力と才能ってのは判っているが
バー何センチ動いてるんだよ
最後の上から録ってる場面はバーが動いていない様に見えるぞwwww
991: 2019/12/05(木)21:51 AAS
>>990
俺も最後のは見逃したww
992: (ﾜｯﾁｮｲ 360e-cD1p [121.118.95.162]) 2019/12/05(木)21:58 ID:T3L3nCNX0(1/3) AAS
>>989
どうゆう意味？
どこに書いたらいいん？
993(1): (ﾜｯﾁｮｲ 455b-ilfh [118.108.132.13]) 2019/12/05(木)22:03 ID:N7uQW3Cn0(1) AAS
身長158cm53kg
ベンチ歴3ヶ月、本日110kg挙がりました！
これをステップに125kg目指して頑張ります！
994(1): (ﾜｯﾁｮｲ f6c2-8zr5 [153.133.168.146]) 2019/12/05(木)22:24 ID:2YrIzNwt0(1) AAS
>>993
すげー
世界取れるんじゃね
995(1): (ﾜｯﾁｮｲ 360e-cD1p [121.118.95.162]) 2019/12/05(木)22:28 ID:T3L3nCNX0(2/3) AAS
>>989
エアプ馬鹿とかきしょいなお前
いちびりすぎやろw
996(2): (ﾜｯﾁｮｲ 360e-cD1p [121.118.95.162]) 2019/12/05(木)22:42 ID:T3L3nCNX0(3/3) AAS
>>994
僕に何かエアプ要素ありました？
997(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7a80-V35x [211.1.214.177]) 2019/12/05(木)23:49 ID:p/2/5jNZ0(1) AAS
>>996
たぶんだけどスレの480以降当たりで、80キロ15回なら110キロ以上余裕っていう話が出て
肯定派と否定派がやり合ってた
そして肯定派にしてたら
80キロ18回って書いたのが煽りに見えたんだと思われる
998: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-XWoS [110.165.130.177]) 2019/12/06(金)05:17 ID:EUkf4NtPM(1) AAS
>>995
きしょいのエアプ馬鹿のお前
999: (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-XWoS [134.180.5.105]) 2019/12/06(金)05:18 ID:Zk5VL0mnM(1) AAS
>>996
お前はホラ吹きエアプ雑魚
1000: (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-XWoS [110.165.178.161]) 2019/12/06(金)05:20 ID:EWD1uKRDM(1) AAS
>>997
煽りではなくホラ吹きエアプ雑魚馬鹿荒らしな
1000ならID:T3L3nCNX0は首吊って死ぬ
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
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