★ランニング初心者と語るスレ★63km

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106: 02/12(月)18:43 ID:UqovMLaU(1/3) AAS
>>104
なんの評価？これだけじゃよくわからん

107(1): 02/12(月)19:04 ID:+KUJTFea(2/4) AAS
目標は10km50分切りです！

108(5): 02/12(月)19:09 ID:51jXnmJ4(1) AAS
172cm75kg33歳なんやがこのペースで走ってVO2max34やったわ
どうしたら数値上がるんや？

https://i.imgur.com/aS6jgD0.jpg

109(1): 02/12(月)19:12 ID:+KUJTFea(3/4) AAS
>>108
ちょっとペース遅いな
あとペース20秒は上げられるだろ

110: 02/12(月)19:21 ID:BF1/MQ+U(3/8) AAS
>>107
秋の10kmレース探して目標にするとやる気出るよ

111: 02/12(月)19:23 ID:BF1/MQ+U(4/8) AAS
>>108
このくらいだと55～57くらい表示されるよ
https://i.imgur.com/TRPcTWZ.png

112: 02/12(月)19:31 ID:yqwUprG+(1) AAS
>>108
いくらなんでも34は低すぎる。
Vo2が機能してないんじゃね？
バグなのか、設定ミスなのか。

113(1): 02/12(月)19:37 ID:WHEAQ/Hr(1) AAS
>>109
こいつなんで自分より速く走ってる奴に意味わからんアドバイス出来るの？

114: 02/12(月)19:39 ID:BF1/MQ+U(5/8) AAS
>>108
12分間全力で走って↓で計算してみそ
キロ5だと42くらいかな
https://i.imgur.com/bSKpwc0.jpg

115: 02/12(月)19:48 ID:jKaMC2Fo(1) AAS
>>108
そのペースで走るときだけ時計つければ良い
ジョグの日は時計を外すように

117: 02/12(月)20:05 ID:+KUJTFea(4/4) AAS
>>113
すまんが俺の本気は5km22分

118(1): 02/12(月)20:36 ID:BF1/MQ+U(6/8) AAS
>>116
夏を超えたらそのくらいになりたい

119(1): 02/12(月)21:03 ID:UqovMLaU(3/3) AAS
>>118
ライバルですね。フルマラソンのタイムどのくらいですか？

120: 02/12(月)21:54 ID:BF1/MQ+U(7/8) AAS
>>119
来月初ハーフです～草レースでもキロ4で走らないとベスト20にも入れないですしw

121(1): 02/12(月)21:59 ID:fj2qeqTV(2/2) AAS
草ハーフなら75分くらいが、入賞ライン？

122: 02/12(月)22:05 ID:BF1/MQ+U(8/8) AAS
>>121
いえいえ私の出る草レースは73～74が毎年優勝争いでベスト10が80切るあたりです。

123: 02/13(火)00:44 ID:yE/L2Vis(1/2) AAS
丸亀ハーフキロ4で走ってきたけどキロ3分切ってる速い人は力感ないのに水平方向に飛ぶように軽々と走ってたわ
走技術やランニングエコノミーも重要だと思い知った

124: 02/13(火)07:22 ID:nQoeI6Rp(1) AAS
じじぃが必死にキロ4出すためにもがいてるの見ると情けないよな
ガリガリで臭そうやし

125: 02/13(火)11:07 ID:/DLVfaIq(1) AAS
ハイバウンスレインって夏には蒸れるかな？
https://www.youtube.com/watch?v=a5BOcWoDq5g