[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part39 (994ﾚｽ)
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10(3): 2019/09/09(月)20:12 ID:HEjWMUe7(1) AAS
初めて別府大分エントリーした
ギリ3.5なんで回収バスに追いかけられてくるわ
82(4): 2019/09/13(金)11:10 ID:ga4bgGhA(1) AAS
朝ランしてきた。
今週末マラソンあるから、最後の40キロ走で2時間14分34秒。
みんな応援してな
89(5): 2019/09/13(金)15:02 ID:hkdKDCXt(1/2) AAS
https://i.imgur.com/eZ5Jh5R.png
うちの近くのストラバにこんなバケモンいるんだけどMGC出場者かな？
練習のマラソン2時間13分で走り切ってる…
100(4): 2019/09/14(土)07:43 ID:S4bbjCnT(1) AAS
30キロ走してきました。
2時間17分でした。
去年の10月末の初マラソンでサブ3.5に失敗して
今年はサブ3.15目指してるのですが行けそうですか？
ちなみに今年も10月末に本番です。
157(3): 2019/09/17(火)20:52 ID:bmKwhBmf(1) AAS
テレビでは止まっているようにしか見えない設楽のラスト2.195kmが8分55秒。
40km地点で待っててヨーイドンしても負けてしまうという事実。
160(4): 2019/09/17(火)21:33 ID:MOjBiVKM(1) AAS
42kと2kで「余裕」で勝ってもなぁ
ところでお前ら週末にレースだった奴いる？
166(3): 2019/09/17(火)23:10 ID:rxGuDct4(1) AAS
runtasticのwebサービスが終了したので他に乗り換えたいんだけどオススメある？
183(3): 2019/09/18(水)14:17 ID:ylj3pGuy(1) AAS
出張で3週間走れず昨日久し振りに10㎞走ったら今朝からバリバリの筋肉痛
筋肉ってたった3週間でこんなにヤワになるもんなのか？
若い時はこんなこと無かった気がするが
248(6): 2019/09/21(土)14:52 ID:O0wyUvRO(1/2) AAS
30km走しないで初フルに臨むのは無謀かな
ここんとこ忙しくて走れないまま2週間前になってしまった
駆け込みで走ってダメージを残すくらいなら疲労を抜いてワンチャンにかけたほうがいいかな？
290(3): 2019/09/23(月)08:29 ID:jvATuaJI(1/2) AAS
>>288
レース走るのに目標タイムなんていらない
291(4): 2019/09/23(月)08:33 ID:Ds0TWCsb(1/3) AAS
>>290
目標タイムに合わせてペース配分しないの？
384(7): 2019/09/26(木)06:49 ID:Vkci7V0i(1) AAS
onってメーカーのシューズ初めて知ったんだが良いのか？結構な金額するけど。
400(3): 2019/09/26(木)14:07 ID:SG540pUZ(3/3) AAS
>>397
ワラーチも同じ理屈だよね。
地面からの反発力がダイレクトに貰えるから、
靴底が薄ければ薄いほどスピードは上がるけど、
膝が死ぬのは早くなる。
431(3): 2019/09/28(土)11:26 ID:1nUfhqYP(1/2) AAS
誰かペースランナーやったことある人いる？再来週やるんだけどどんな感じだったか聞いてみたい。
445(3): 2019/09/28(土)16:24 ID:/7vWLEIR(1) AAS
会社の26歳の若造が走り始めてたったの4ヶ月でハーフ80分切りしてきやがった
高校の頃陸上部だったらしいが走り始めてたったの4ヶ月でそんな記録出されたらアホらしくてやってられんわ
もう辞めるわ
500(7): 2019/09/30(月)11:51 ID:TfVQoaIE(1) AAS
3.5クラスでヴェイパー使ってるランナーおるか？
このレベルでもシューズの性能引き出せる？
511(3): 2019/09/30(月)19:12 ID:87+3+Dxc(1/2) AAS
>500 私感で良いんだけど、ヴェイパーとZFFKだとどれくらいの差が出ると思う？
659(3): 2019/10/03(木)18:14 ID:VBzlgGFw(3/3) AAS
>>657
普通に7回ぷりぷりしてるよぉ（ニチャァ）
712(3): 2019/10/05(土)22:35 ID:EA6B+BJo(5/6) AAS
>>710
長い距離は土日で合計40キロは走るようにしていてやってるつもりなんですけどね
平日は6～8キロくらいでまず10キロ以上は走らないこの練習パターン原因？
サブ3.15くらいの人は普段どんな練習パターンなんかな
733(3): 2019/10/06(日)13:30 ID:4DAATd3u(1) AAS
>>724
月300㎞以上走る人ってとんな生活してるんだろ
普通に働いててそんな時間が確保できるとは思えない
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