一緒に痩せましょう！ (241ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞 あぼーん
13: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/11(月)07:37 ID:0Ce(1/2) AAS
朝二測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】54.4㎏
【体脂肪率】31.7％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.4％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1186kcal
【BMI】23.2
食べ過ぎてるから、数字にでるなぁ
省1
15(1): ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/11(月)11:33 ID:0Ce(2/2) AAS
>>14
よろしくですー
17: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/12(火)23:32 ID:2kJ(1/4) AAS
>>16
あぁ、ほんとごめんなさい！
無事会えてよかった～
いまだこの先のことあまりちゃんと考えてないのです
今までみたいなペースのレスで行くか、１日１レスでまとめてしまうか
などなど
とりあえず今までの形式でやっていって色々試行錯誤しながら、つづけていけたならいいなと思ってます
18: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/12(火)23:33 ID:2kJ(2/4) AAS
昨夜の測定 54.9kg
11274歩／消費カロリー 260kcal／脂肪燃焼量 36g
19: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/12(火)23:34 ID:2kJ(3/4) AAS
朝一測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】54.3㎏
【体脂肪率】31.6％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.4％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1184kcal
【BMI】23.2
20: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/12(火)23:39 ID:2kJ(4/4) AAS
夜の測定 54.7kg
11154歩／消費カロリー 257kcal／脂肪燃焼量 35g
夜に54.4以下だといいのかも
だけど週末の食べ過ぎでプラス１kgですっ！
そしてまた運動がなかなかできなくて、どうしようって思ってます
21: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/13(水)07:51 ID:v1c(1/3) AAS
朝一測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】53.8㎏
【体脂肪率】32.0％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.4％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1176kcal
【BMI】23.0
22: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/13(水)07:59 ID:v1c(2/3) AAS
あ、戻ってビックリ！
でも目標まであと0.9kgだけどー、うーん
昨日も少しですがりんごを食べたので、それもあるかなぁ
今日は天気が良さそうなので、ウォーキング頑張ろう
いつも姿勢が悪いので、基本を思い出し気をつけて
25: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/14(木)10:22 ID:R8l(1/4) AAS
お正月もおわったんでこれから本番ですよー
私もこれから本番（ｷﾘｯ
DNA検査でそこまでわかるんですね
原因がわかると、対策が練りやすいですよね！
26: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/14(木)10:23 ID:R8l(2/4) AAS
朝二測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】54.5㎏
【体脂肪率】31.8％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.3％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1186kcal
【BMI】23.3
27: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/14(木)10:26 ID:R8l(3/4) AAS
謎なのが、昨日そんな食べてないのに1.1kg増加の理由
そんな食べ過ぎたかなぁ？
寒くて何もしたくないけど、でも絶対何もしないと増えるんですよね、ﾊｧ…
よし！動いていこう！
28: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/14(木)21:22 ID:R8l(4/4) AAS
夜の測定 54.6kg
10324歩／消費カロリー 238kcal／脂肪燃焼量 33g
ストレッチや腰回し程度の運動しかやりませんでした
やる気スイッチどこにあるんだろう？
最近8000歩（夕方20分の中程度の強度のウォーキング含む、だったかな？）歩くのが一番いいとかあるようです
でも人それぞれじゃないのかなって思うんですけど…
30: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/15(金)08:15 ID:VSk(1/4) AAS
やはり全身運動が一番いいんですかね
自分の体のことをちゃんと理解して、運動できれば痩せる、のかな
油脂の取り除きはかなり大変そうですね
ということはたいていのものには、油脂が含まれている…ﾋｨｨｰ
31: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/15(金)08:15 ID:VSk(2/4) AAS
朝二測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】53.8㎏
【体脂肪率】32.3％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.3％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1174kcal
【BMI】23.0
32: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/15(金)08:18 ID:VSk(3/4) AAS
やっぱり長期戦を覚悟しないとだめ？
宝くじあたったら、エステとかでガーーｯと痩身したいです
多分簡単にリバウンドしそうだけど
35: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/15(金)20:47 ID:VSk(4/4) AAS
あと10さんへ
この度はご愁傷様です
謹んでお悔やみを申し上げます
大変な時なのに、わざわざスレに連絡をしてくださって…
お義母様はあと10さんにそんなに愛されて幸せだったと思います
たくさんの素敵な思い出を持って、天国に旅立てますように
落ち着いたら、またこちらにきてくださいね
36: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/16(土)16:14 ID:OLv(1/4) AAS
昨夜の測定 54.8kg
9748歩／消費カロリー 225kcal／脂肪燃焼量 31g
37: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/16(土)16:15 ID:OLv(2/4) AAS
朝二測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】54.0㎏
【体脂肪率】32.1％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.3％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1178kcal
【BMI】23.1
38: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/16(土)16:17 ID:OLv(3/4) AAS
朝の状態でこれだと、かなり減る見込みがないです…
夕食は外食～とか思ったけど、やめて家で野菜スープ作っておきます
39: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/16(土)22:45 ID:OLv(4/4) AAS
夜の測定 54.3kg
26608歩／消費カロリー 614 kcal／脂肪燃焼量 85 g
歩きすぎたかも
たいてい二万歩いくと、次の日むくむしあまりいいことがない…
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