[過去ﾛｸﾞ] スレを立てるまでに至らないささやかな疑問質問316 (1002ﾚｽ)
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269(5): 2019/09/14(土)17:14 ID:Cu1zPlci(5/10) AAS
>>263
朝：白飯茶碗半分に生卵
昼：フランスパン一切れ
夜：缶ビール2本にゆで卵1個
これで食い過ぎならどうしろってんだよ
>>268
だからその基礎代謝より少ないのに痩せないから不思議なんじゃん
271(2): 2019/09/14(土)17:25 ID:N4uTtlXM(1/4) AAS
>>269
食い過ぎっていうか炭水化物ばかりって感じ
ご飯パンビールみんな糖質
卵2個だけじゃタンパク質足りないと思うよ
ご飯やパンの代わりに鳥のササミにして野菜や海藻も取る
ビールの代わりにハイボール
272(1): 2019/09/14(土)17:26 ID:qH6A0POd(3/4) AAS
>>269
野菜がまったくないしいくらなんでも極端な食事しすぎだと思う・・・
栄養バランス悪すぎるのも原因のひとつでは
280: 2019/09/14(土)19:06 ID:asPq1k6y(5/6) AAS
カロリーも糖質もない新鮮な葉野菜も食べなさいよ！ｗ
>>269みたいな食事を続けてたら痩せる前に病気になるわよ！！！
281(1): 2019/09/14(土)19:34 ID:HBGn6K0m(1) AAS
>>269
昼を大盛り野菜と蒸しささみにするだけで違うと思う
283: 2019/09/14(土)20:31 ID:qH6A0POd(4/4) AAS
>>269みたいな食事をトータル2年間も続けてるのかな
サプリだけじゃ補う役目しかないし内臓とかおかしくなってそうな
朝 レタスorキャベツ、玉ねぎ、トマトなどのサラダ＋パン
昼 パスタとか肉とか適当
夜 朝で挙げたようなサラダや野菜たっぷりのおかず2〜3品
みたいなゆるい食事でも運動なしで半年で10kg近く痩せてBMI21になったから
>>269の食事で食欲我慢できる根性があればもうちょっとなんとかなる気がする
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