[過去ﾛｸﾞ] 筋トレスレ (449ﾚｽ)
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6(1): こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/06(金)20:55 ID:B6OfU/Tw0(1/3) AAS
してるぞな
8: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/06(金)21:51 ID:B6OfU/Tw0(2/3) AAS
１７５ｃｍで今６３ｋｇだよ
筋トレは本格的に取り組んでないし長いときは半年以上サボったりもしてたけど４年くらい続いてる
10: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/06(金)23:48 ID:B6OfU/Tw0(3/3) AAS
１ｃｍ盛るな
12: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/07(土)19:17 ID:wXEBvE350(1) AAS
まどかのどはどかたのど
16: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/08(日)16:27 ID:+Grt6Pkh0(1/2) AAS
筋トレやる前は本当にやる気でないけどやると一気にアクセル全開になる
いざやっても力はいらないことも多いけどとりあえずやってみるのがいいぞ
あと俺も半年以上サボってたらめちゃくちゃ体力と筋力落ちてたけど思ったより落ちてないからがんばれ
17: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/08(日)17:21 ID:+Grt6Pkh0(2/2) AAS
日曜だしやるか
18: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/13(金)18:56 ID:Ddj3cFAL0(1/3) AAS
インターバル中にも他の筋トレして休憩時をほとんど取らないやり方でやったら疲れすぎた
最後のトレーニング終わったあと眠くなりすぎて汗ふいて寝落ちした
20: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/13(金)20:33 ID:Ddj3cFAL0(2/3) AAS
いいなぁ～～(*>_<*)ﾉ
22: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/13(金)23:03 ID:Ddj3cFAL0(3/3) AAS
数年前筋トレしたことなかったころ筋肉がなさすぎてネタ抜きに3回できたら調子良いくらいだった
1回でもバタン…ってなってたことすらある
悔しくて続けてたら日に日にできるようになっていって気持ちよかった
今はディップスとかプッシュアップバー使って腕立てしたりしてるけど普通の腕立てなら連続100回とかできるようになったからガイもやろうぜ！
24: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/14(土)09:45 ID:cGQ1BHWX0(1) AAS
スクワットと腹筋すれば完璧！
25: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/16(月)18:32 ID:U0rDKiSN0(1) AAS
体重増やすために炭水化物とタンパク質多く摂ってるのになかなか増えない
デブには簡単になれそうだけど肉にしたいのに…
６５㌔くらいになったらゴツくなりそう
27: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/17(火)20:37 ID:32S0aI0p0(1) AAS
加齢だ
28: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)17:42 ID:fr62UHjp0(1/4) AAS
自作スポーツ飲料作ったら海藻のにおいの後味だけダカラの液体ができあがったので寝ます
30: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)20:23 ID:fr62UHjp0(2/4) AAS
かかりすぎではないでしょうか
毎日酷使しているわけでもなく続いたのならばタンパク質不足が疑われますね
クエン酸やビタミンB群を意識して摂取してみることを提言させていただきます
31: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)21:31 ID:fr62UHjp0(3/4) AAS
自衛隊になって体鍛えて早々と定年退職したいな
33: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)21:41 ID:fr62UHjp0(4/4) AAS
ジープかっこいいよねいつか乗りたい
本気でなりたいわけじゃなく体鍛えられて定年も早くていいなって思っただけ
34: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/20(金)22:45 ID:ZwGvSZ5k0(1) AAS
なぜか体重が１ｋｇ落ちてたので悔しくて焼き肉食べてラーメン食べて帰りにミニストップでソフトクリーム食べてしまった…
36: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/22(日)17:43 ID:7EjM/dSk0(1/6) AAS
筋トレしようとしたけど暑いしやる気でない
もうしばらくやらないかも
39: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/22(日)19:58 ID:7EjM/dSk0(2/6) AAS
俺もなんかやらなきゃ負けな気がしてやってさっきプロテイン一気飲みしたけど
運動直後に飲んだせいで胃が痛い・・・
40: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/22(日)20:37 ID:7EjM/dSk0(3/6) AAS
は？痛すぎる
胃痛レベル最大ってかんじだ
動けん
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