筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目 (975ﾚｽ)
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953(1): 01/21(水)09:26 ID:6n0sQ1cq(1/2) AAS
「マッチョになりたい」と「体重落としたい」は両立しない

955(1): 01/21(水)10:44 ID:YOAwIdGQ(2/5) AAS
>>953
難しいけど両立させてるユーチューバーおるよ。1年中体脂肪率一けたのまま筋肥大をさせてるから
まじですごいと思う。研究でも増量期は別にいらんってのが最近の通説