筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　16人目 (953ﾚｽ)
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920(1): 01/20(火)06:27 ID:RA7AfF3m(1/2) AAS
ウォーキング程度なら毎日行のうても筋肉が削がれることはないです
筋トレ＋ウォーキングの両輪でよいのでは
ウォーキングはダイエットだけでなしにコンディショニングとして超優秀だからの

921: 01/20(火)07:00 ID:Fv+Oe9Eu(2/5) AAS
>>920
ああすまん、筋トレしないで有酸素ばっかりやる人の話な
筋トレ＋短時間有酸素は最強なのは間違いない