筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (845ﾚｽ)
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763(1): 01/16(金)22:04 ID:gT42fbWS(1) AAS
重量追い求めるなら重量上げないといけないし、筋肥大もある程度ジャンクボリュームないと成り立たない人のほうが殆どでしょう
漸進性過負荷の原則の通り慣れたらそこで成長は止まるわけで
>>762
十分それよりベンチ買う方が重要
764: 01/16(金)22:58 ID:CP5DdtIQ(7/8) AAS
外出したのでエグチとチキンナゲット買ってきたけどうますぎわろたん
マックってぶっちゃけポテトがジャンクすぎるだけでバーガーとナゲットは普通よな
>>763
筋肉痛が起きたら損傷のし過ぎで回復に時間がかかるだけでマイナスのほうがずっとでかいらすぃ
コメ欄では追い込みトレーニーたちが大発狂してたが個人的には思い当たる節が多すぎて納得してたわ
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