筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (845ﾚｽ)
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732(1): 01/16(金)02:48 ID:CP5DdtIQ(2/8) AAS
筋トレあるあるなのが動画に影響された人も含めて筋肉にだけ集中しすぎなんよな
健康やボディーメイク目的なのに慢性的なケガをして腰やら肩やらやってる人多すぎなんよ
筋肉なんか3番目くらいでいいから関節を育てることにまず集中した方がいい。足なんか片足ずつすれば
重量なんか半分で済む
738: 01/16(金)08:25 ID:HUDmUaXy(1) AAS
>>732
筋トレに怪我はつきものだ！って感じだからね
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