筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (855ﾚｽ)
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582(1): 01/10(土)13:14 ID:gxnIp6xS(2/6) AAS
米で筋肉増やせとかデブだと筋肉つかないとかどうしたんやこれ
でたらめ星からの襲撃か？
586(1): 01/10(土)13:51 ID:/0AZQgpT(2/4) AAS
>>582
デブは筋肉つかないってのは確か研究結果だか論文があるんだ
肥満傾向の人はインスリン感受性がどうとかでアミノ酸が筋肉細胞に運ばれにくい
その基準が体脂肪率20パー
だから筋肉増やしたい人はまず痩せるのが先
全く筋肉が付かないのではなく効率が著しく落ちるから、苦労しても少ししか増えずすぐに脂肪がついてしまうとか
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