筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (567ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
459(1): 01/07(水)16:11 ID:LHGhG4je(5/5) AAS
>>457
その部分をせめて腕でもっていくならパワー系のトレーニングになりそうだけど、だいたいヒザでけり上げてね？
>>458
そうかー、個人的にはプレートのつけ外しもトレーニングだ！って言ってるように聞こえるけど
個人の自由だしな
462: 01/07(水)16:48 ID:OyJo7o1N(2/2) AAS
>>459
腕で挙げられる重量なら胸には足りない
ダンベル使った事ないだろ？
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