筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (603ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
377(1): 01/04(日)19:26 ID:KNOfT6lE(1) AAS
>>367
脚を太くしたいなら清水宏保の動画見ればわかるようにエアロバイクのHIITや超ハイレップ(高回数)のアイソレート種目(脚部以外固定)やりこむ方が良いんだわ
もはや科学的な結論と言ってもいいレベル
ピストルスクワットを否定してるのではなく、脚を太くしたいという目的に対して遠いところのトレーニングやってるな、という印象でしかない
エアロバイクやレッグエクステンションなんて安い市営ジムにも置いてある定番のマシンだ
一日100円くらいから利用できたりするぞ
競輪選手のような脚になりたいなら、だけど
387: 01/05(月)09:02 ID:m3WURaKj(1) AAS
>>377
スピードスケート選手は持久力も必要だからまた別かと。野球選手や相撲取りの方が参考になるかな。
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