筋トレしながらダイエットしている人集まれ 16人目 (601ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
372(1): 01/04(日)18:56 ID:g+TrAK+y(1/3) AAS
>>370
本当は伸ばしてるほうの脚はもっと真っ直ぐ伸ばしたいから完成度65%くらい
無理やりこれやるくらいなら怪我の心配的にもちゃんとしたフォームのスクワットをしっかりやったほうが効率的
ちゃんとしたフォームで出来るようになりたいなら踏み台の上とかに乗りながらやるとやりやすいかも
373(1): 01/04(日)19:01 ID:K+o6ObRZ(4/5) AAS
>>370
ボトムに近づくほど見た目よりかなりきつい。あと膝への負担が怖いくらいあるので
関節を軽い重量で鍛えてからやったほうがいいと思う
>>372
出来るよやろうと思えば。帰宅してそのまま撮影したから適当になってるけど
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.037s